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みはまさんの投稿一覧

歩き方

みはまさん
みはま さんのブログ [カテゴリ:つぶやき
2019.11.7 22:28
歩き方今日から歩き方、変えました。着地はかかとからつけて、次第に足の裏全体をつけていく。蹴り出しはかかとをあげて爪先だけで蹴り出す。たったこれだけだけど、歩くのがずっと楽になった。この歩き方で数ヶ月頑...
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親切

みはまさん
みはま さんのブログ [カテゴリ:つぶやき
2019.11.5 12:44
帰り道の親切に感動愛知の別邸から自宅へ別邸のお隣りからいただいたいろいろな農産物で、カートがかなりの重さになる。東京に着いてから京葉の乗り場まで、かなりの距離がある。重い荷物を引きながらとぼとぼと歩い...
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サルコベニアの簡易診断法

みはまさん
みはま さんのブログ [カテゴリ:つぶやき
2019.10.26 12:41
サルコベニアの診断加齢による筋肉の縮小の起きるサルコベニア症候群の簡単な診断法足のくるぶしの周りに両手の親指同士、中指同士で輪を作る。それを膝まで引き上げる、輪が膝まで通ったら、サルコベニア症候群を疑...
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千葉県は豪雨

みはまさん
みはま さんのブログ [カテゴリ:つぶやき
2019.10.25 19:09
千葉県は凄い雨でした、我が家の近辺のブロックは、道路より宅地は1mほど嵩上げしているので被害はありませんでした。空のバケツを外に置いていたら、3/4くらい水が溜まっていました。こんな経験初めてです。凄...
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みはまさん
みはま さんのつぶやき
2019.10.25 15:44
ハイタッチエレベーターの中でお母さんに抱かれた2、3歳の赤ちゃん、可愛いので手を振ったら、ハイタッチを求めてきた。ハイタッチ、柔らかで暖かい赤ちゃんの手幸せの気分になった
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おもかげ

みはまさん
みはま さんのブログ [カテゴリ:つぶやき
2019.10.21 17:58
おもかげ浅田次郎毎日新聞社刊読書録面白い本だった。竹脇正一は会社の定年を迎える。会社で送別会を開いてくれた。てっきり、社員から嫌われていると思っていたのに、送別会で涙流している人が多々いた。花束を渡し...
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認知症予防

みはまさん
みはま さんのブログ [カテゴリ:つぶやき
2019.10.20 19:14
認知症になると、自分も周りも大変になる。私が認知症予防のためにしていること。中には、役に立たないことも含まれているかもしれませんが。1、エゴマ油、朝飯の時にエゴマ油をスプーン一杯をサラダにかけて食べて...
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転倒防止

みはまさん
みはま さんのブログ [カテゴリ:つぶやき
2019.10.19 18:52
高齢者になると、転倒、骨折、寝たっきり、認知症発生となるケースが多いので転倒は怖い転倒防止に私がしていること片足立ち転ばないように手は机に軽くおく右足で1分、左足で1分これを1セットとして、できたら朝...
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犬と鶏の思い出

みはまさん
みはま さんのブログ [カテゴリ:つぶやき
2019.10.17 12:37
犬と鶏の物語猫の思い出のついでに犬と鶏も書かないと片手落ちになる、実は高校生の時に犬と10羽ほどの鶏も飼っていた。当時だから、みんな放し飼いです。犬も猫も鶏も仲が良かった。犬は大型犬で二本足で立ち上が...
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猫の思い出

みはまさん
みはま さんのブログ [カテゴリ:つぶやき
2019.10.15 20:10
猫の思い出高校生の時に、家に猫がいた。思い出は懐かしく、甘く、そして切ない。猫は私に良く懐いていた。ミーコという名前をつけていた。寝るときは、いつも私の寝床に潜り込んで来た。私が学校に出かけるときは、...
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