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「19/12/21放送・病気の9割は歩くだけで治る・長尾和宏」兵庫県高齢者放送大学のお話です。

ようちゃんさん
ようちゃん さんのブログ[カテゴリ:学習
2019.12.30 9:52

「19/12/21放送・病気の9割は歩くだけで治る・長尾和宏」兵庫県高齢者放送大学のお話です。

私のブログ等に、次の書き込みをしました。

 *講師:長尾和宏
 医療法人社団裕和会理事長 長尾クリニック院長 医学博士
 東京医大卒業後・大阪大第2内科入局
 平成7年尼崎市で「長尾クリニック」を開業
 日本慢性期医療協会理事 日本尊厳死協会副理事長 日本ホスピス在宅ケア研究会理事 関西国際大学客員教授

 著書:「平穏死10の条件」「薬のやめどき」「痛くない死に方」「病気の9割は歩くだけで治る」他多数

 *何気なく書いた「病気の9割は歩くだけで治る」が大反響でベストセラー 「認知症は歩行で良くなる」「歩き方で人生が変わる」によりますます大反響

  これらにより歩行が国民運動になってきた

  「うつ病」や「自殺」と歩行の関係に言及した

  「歩行」の裏側にある「座る時間」に関する研究が注目されている 要は「座る時間が長いと寿命が縮まる」という単純な事実

  「座位負債」を解消するためにはずっと座ることを避けよう 仕事中にもこまめに歩き回ることを日々の習慣にすることです。

  「ppk」(ピンピンコロリ)を望む高齢者が多いが
  漫然と願うだけでは叶わないでしょう 「歩行」こそがppkの土台です 「バランスのとれた食事」との両輪が本来あるべき姿 お薬はその次です

  たった5分を1日3回は歩こう

  *このような お話をされます ぜひ みなさま お聞きになって 健康寿命を延ばしましょう

 *放送ライブラリー:https://www.hyogo-ikigai.or.jp/ikigai/radio/library.html
「2019年12月21日放送・病気の9割は歩くだけで治る・長尾和宏」をクリックします

 *191221放大テキスト・病気の9割は歩くだけで治る・長尾和宏

 *私の感想文です:メール投稿しました。19/12/21放送・病気の9割は歩くだけで治る・長尾和宏先生  「歩くことで100歳までは活動したい」 高木義治 80歳 わたしの実践していることが証明された ゴルフやジムを否定して ただただ 歩くことを固執してやってきました。 歩けるときは毎朝30-40分のウオーキングと月数回の山歩きを続けている。旅をするときも極力歩くことにしている。これらを会社勤めを始めた10代後半からずっと継続している。 その影響があっていまも体重は55kg程度を維持している。来年も黙々と愚直に続け 一生健康・青春・勉強を貫きたいものです。
 
 *みなさま ぜひお聞きになってくださいませ。
 *ありがとうございます。
悠々あんちゃんみはま「霧の中の追憶」爺ジャム 5人がいいねと言っています
コメント
みはまさん
みはま さんのコメント
2019.12.30 10:43
はじめまして
歩くの確かにいいですね
これからは寒くなるけど、
出来るだけ歩きます
0人がいいねと言っています
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