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ウ*コの材料・食物繊維

ビッグパパさん
ビッグパパ さんのブログ[カテゴリ:美容・健康
2020.9.2 22:03
先ほど、酢の話を書きましたが、食物繊維も摂取量に、上限があるのをしっていますか?
厚労省が設定してるのは20g。これは、ファイブミニ約3本に当たります。
なぜ上限があるかと言えば、食物繊維は、腸でウ〇コの材料になります。腸の蠕動運動が
正常なら、これらはきっちり排泄されますが、蠕動運動が弱いと蓄積されて、たまる一方!
下手すると、腸閉塞になる可能性すらあります。
さらに、食物繊維は、めちゃ体に必要で、どんどん摂取するように言われますが、
食物繊維は、食物などから摂取した、ビタミンや、ミネラルを吸着して排泄します。
この働きを利用して、食物繊維=ダイエット食品として販売してる会社が多いですが、
これは栄養失調による衰弱で体重が落ちたり、細くなったりしますが、続けると、取り返しのつかない状態まで進んでしまいます。
これは、ダイエット食品を摂取してないから安心と思っていても、実はトクホなどにも大量に
入っています。脂肪や糖の吸収を抑える・・と言うのが、澱粉を加熱して食物繊維に
変形させた難消化デキストリンと言う名前で使われています。ついでに書いておきますが、カロリー
ゼロのコーラなどの甘味料は中毒性がありますから、注意してくださいね。

ついでに書いておきますが、食物繊維=野菜の筋ではありませんからね。
食物繊維は、普通の食事でもけっこう摂取出来ますので、トクホや、ダイエット食品は不要と
思ったほうが良いですよ。
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コメント
涼音さん
涼音 さんのコメント
2020.9.3 6:46
おはようございますっ

コカ・コーラゼロは前にいつも飲んでいました。
毒がはいっているのでしょうか。今はのんでませんけど。
今はお茶かお水しか飲んでいます。

バナナは毎日、食べてますからでもまえにすごい便秘になって
苦労しました。
それからはちゃんとでていますけどね。
ネバネバ系もいいらしいです。おくらとか納豆とか。
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ビッグパパさん
ビッグパパ さんの返信コメント
2020.9.3 10:03
さすがに、コーラでも、毒は入ってないですよ。そんなものが入ってるとしたら、
販売できませんよ。人工甘味料に中毒性があるという話です。エリスリトールその他ですね。
最近では、コーラにもトクホが出て来ていますが、単純に、難消化デキストリンを
足しただけで、それでトクホ?? なんでも難消化デキストリンを混ぜたら「トクホ」が
貰えるようになって、トクホの意味は無くなっちゃいましたよね。難消化デキストリンを
作ってる企業は一社、審査する厚労省に、書類と審査料の*千万円を提出。となると、
何のためのトクホかは、見えてきますよね。トクホ=体に良い時代では無くなってるん
ですね。モンドセレクション金賞も、お金を出す日本人だけが騙されてるだけで、なんの意味もありません。授賞式をやってる建物の町内会でさえ、モンドセレクションなんて知らないって言ってますよ。 モンドセレクションがついてるのは、逆に商品に自信がないから
大金を出して、モンドセレクションを買ってるようですね。授賞式は、ほとんど日本人しか
出席していないと言われるくらい意味のない「金賞」になりました。
モンドセレクション、トクホ、ついてない方が安心かも・・・
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