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最近のランニング&お役所仕事に会う

ジャムさん
ジャム さんのブログ[カテゴリ:ランニング
2021.1.22 21:36
手術前と後では大分ランニング内容が変化しています。
◎手術前
 1.日程インターバル
   ◎7月中旬~9月上旬:4日連続走れば翌日休み
   ◎その他の機関:5日連続走れば翌日休み
 2.サブコース坂道のランニング:月に3回(週に1回程度)
 3.60分以上のランニング:月に3回程度
 4.インターバル走:月に3回程度(距離は300m強を8~10回程度)
◎手術後
 1.日程インターバル
   雨が降らない限り毎日走る事にしている
 2.サブコース坂道のランニング:月に2回(月末と14日)
 3.60分以上のランニング:今現在出来ていない
 4.インターバル走:今現在出来ていない
血尿が出なくなったので、徐々にもインターバル走・60分走を
取り入れようとしているが体が付いて来ません、昨日60分走を
目指したが、55分を過ぎると急に息が上がると共に足にも来たので
57分で切り上げました。
手術後のランニングに体が慣れてしまっているのと、年齢的な物から
期間は掛かるだろうが、頑張るつもりです。

◎感謝状:本日届きました(国勢調査員の活動に対するもの)

国勢調査が終わり賞状が届くまでの日時が余りにも経っています。


   
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コメント
雪豹さん
雪豹 さんのコメント
2021.1.22 21:45
体力回復はあまり焦らないことですね(^^♪
毎日少しでも走っていれば、いつかは元通りになりますよ(^^♪

今頃国勢調査の感謝状ですか(^^♪
やはりお役所仕事ですね
でも良い記念になると思います(^^♪
1人がいいねと言っています
ジャムさん
ジャム さんの返信コメント
2021.1.23 11:06
コメントありがとうございます。
コロナの関係で大会が有りませんので、ゆっくりと元に戻す余裕が
有ります。

感謝状貰うなら、せめて報酬を頂く時までに欲しかったです。
1人がいいねと言っています
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