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認知症にならないために

みはまさん
みはま さんのブログ[カテゴリ:健康問題
2016.2.29 16:20
周りに迷惑をかけないためにも認知症にはなりたくない
そこで、何をしたらいいのだろう
取りあえ得ず、考えたこと

認知症にならないために
1)人との出会い、会話を大切に
会話のキャッチボールは頭を使う
2)散歩する
いろいろな情報がインプットされる、脳の刺激になる
3)スポーツ、私は卓球をする
相手に対応しなければならないので、ぼんやりしておれない
4)本を読む、できたら自分には少し難しい本を苦労しながら読む
これこそ、頭の体操
5)毎年、新しいものに挑戦する
いま、チェスを覚えています
レレさん涼音 2人がいいねと言っています
コメント
みはまさん
みはま さんのコメント
2016.2.29 21:08
涼音 さん
今晩は
正直にいうと
おしゃべり、散歩、卓球、読書
みんな私の趣味なんです
いままでもやってきたことを並べただけです
0人がいいねと言っています
涼音さん
涼音 さんのコメント
2016.2.29 20:02
みはまさん、こんばんは。

いや、本当にすごいですね。
それだけのことをされているなら認知症のほうが逃げていくでしょう。
私の母や父にも教えてあげたいですよ。
私自身でも実行したほうがいいかもしれませんね。
私の方が先に認知症になるかも・・・・。
1人がいいねと言っています
みはまさん
みはま さんのコメント
2016.2.29 17:34
頭の中味はカラヤン さん
こんばんは
楽をしないこと
なるほど、そのとおりかも、
やってみます
0人がいいねと言っています
みはまさん
みはま さんのコメント
2016.2.29 17:32
ぎ~やん さん
コメント有難うございます
0人がいいねと言っています
みはまさん
みはま さんのコメント
2016.2.29 17:24
kalen さん
あいうべー体操は、飲み込む力が衰えるのを予防するにも、いいそうですよ
千葉市の口腔体操で私も覚えました
認知症予防にもいいのですね
0人がいいねと言っています
ぎ~やんさん
ぎ~やん さんのコメント
2016.2.29 17:19
なるほど、 勉強になります。 <(_ _)>
1人がいいねと言っています
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