今日は午後から買い物へ
天気予報が当たらず、良いお天気になりました。
お天気の良い日に動いておかないと
雨だと億劫になり、運動不足になりますよね

最初はダイコクドラッグへ
本当は25日が特売だけど、混んでいない日に
買わないと狭い店内が人だらけに。

次はグランフードホールへ
お中元に珍しい物を贈りたくて、見に行きましたが
調味料系が多くて、微妙でした。(^◇^;)
贈り物は家族構成や好みも考えるとなかなか
難しいですね。

次はビッグビーンズへ
お肉が新鮮なので、チャリンコで20分ぐらい
かかりますが、頑張って行っていますが
雨の日はパスです。

先日の業務スーパーは野菜が大量で安かったの
ですが、2人だと食べきれず、まだピーマンや
茄子が残っています。
やっぱりうちには向いて無い気がしますね
大家族向きですね

最後にやまやで、小樽ワインとチーズとクラッカーを
買いました。
ドラッグストアの荷物が重くてヒーハーでした。
自宅を出たのが2時過ぎでしたが、帰宅したのは
5時過ぎでした。

結構あちこち回遊したので、3時間もかかりました。
スーパーの店内にとどまる時間と買い物代は比例
するようですね。買うメモを手にさっさと買い物
するのが節約の極意らしいですが、コロナ禍の中
買い物だけが息抜きなので、滞在時間が長く
なりますねん。(^◇^;)


話変わって、最近ようやく、夕方から散歩するようになった夫です。ワンコの躾よりも長くかかりましたよ。
40分ぐらいで帰ってきますが、筋肉が落ちて
足が細くなったので、少しでも歩いてくれたら
安心ですね。

足筋も大切ですが、股関節が硬くなると
スタスタ歩けなくなるので、股関節を柔軟にする
ストレッチも大切らしいです。

流星は朝からまりなさんの11分ダンスを
した後、股関節ストレッチを少ししました。
ダル消しスープのせいか？ダンスのせいかは
定かではありませんが、少し身体が軽くなって
きたような気がします。
全ては血流がカギですから、動きましょうぞ！

夕飯を頂いた後は、ネトフリタイムです
ヨハンの後はAmazonプライムでシャーロックの
ドラマを見てから、入浴します。
エプソムソルトを入れています
何か憑かれた時や気が重い時や疲れた時には、
効果抜群ですよ。
風呂釜も痛めませんから、大丈夫。

最近また夜更かしになってきましたよ
今日はよく動いたので、早く眠れそうです。

平凡な1日が終わりました。
明日も頑張るじょー