ジャム さん
ジャムさんの投稿
姫路城マラソンのゼッケン届く
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2023.2.6 22:26
本日姫路城マラソンのゼッケン・プログラム等が届ました。
今年は参加賞が無いようです、同封に何も入っていませんでした。
◎ゼッケン
◎プログラム
これで意気軒昂になるのですが、五日前のジョギング中
坂道の上り途中で左足ふくらはぎに痛みが走り、歩く時
にも痛みが有るので、四日間ジョギングを中止していました。
今日軽くジョギングしたが矢張り痛みが少しあるので、
４kmで中止しました。
患部を氷のうで帰宅後と風呂上りに冷やして、オムロン低周波治療器
とサロメチールジクロローションの治療で、明日の状態の様子見です。
今年は参加賞が無いようです、同封に何も入っていませんでした。
◎ゼッケン
◎プログラム
これで意気軒昂になるのですが、五日前のジョギング中
坂道の上り途中で左足ふくらはぎに痛みが走り、歩く時
にも痛みが有るので、四日間ジョギングを中止していました。
今日軽くジョギングしたが矢張り痛みが少しあるので、
４kmで中止しました。
患部を氷のうで帰宅後と風呂上りに冷やして、オムロン低周波治療器
とサロメチールジクロローションの治療で、明日の状態の様子見です。
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わたしゃランニングマシンで頑張りすぎて、膝に水？がたまり、回復するまでに半年、
掛かりましたよ。
痛みがひどくなりかけた時にやめときゃよかったと反省！！！！！
＞痛みがひどくなりかけた時にやめときゃよかったと反省
痛みが出た時に止めるのには勇気が要りますね。
今回の痛みは前触れが無かったように思います、
坂の後は階段上りをやろうとして、最後の上りで
急に痛みが走りました。
マイペースで楽しんでください。
＞マイペースで楽しんでください
リハビリ以前で有れば表彰状を狙っていましたが、
今回はリハビリの一環なので、楽しく走りたいと
思っています。
うまく調整して当日が迎えられますように。
完走よりも参加することに意義があります。
無理しないようにしてください。
無理をせずに大会まで調整します。
いよいよですね。
あと3週間近くあるので、無理せずに
いつもの調子で頑張って下さいね。
早く痛みが引きますように
今日も少し痛みが有りますが、今の天気では
今日のジョギングは無理だと思いますので、
良い休養になります。