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京都リカレントステイ
くるみさんの投稿
くるみさん
くるみ さんのつぶやき
2016.8.27 21:46
今日は腰を痛めてから一ヶ月ぶりで、ダンスのレッスンに行ってきた……。

ノリノリでルンバ踊ってたら、脚が疲れてしまって、
大好きなのワルツの時には、もうヘロヘロさ~~(^-^;)

ちょっと休むと体力ガタ落ち!
もとに戻すのは大変そうだわ~。

せめて、腰痛体操とヒップアップ体操で筋力付けよ♪
nobuocosi cosi 2人がいいねと言っています
コメント
くるみさん
くるみ さんのコメント
2016.8.28 20:49
こんばんは〜♪

nobuoさん、
スローフォックストロットは、ルンバと同じで、4拍子を3歩で流れる様に踊るのよ。
私が今 一番頑張ってる種目!
ジルバも楽しくて大好きです(^_^)v

教えてあげても良いんだけど、レッスン料高いわよ〜ん(⌒▽⌒)
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nobuoさん
nobuo さんのコメント
2016.8.28 19:48
またまた、こんばんは~っす♪
そっか~腰でなく 膝、足 ね あしからず・・・?
あのねnobuoスローフォックストロット(舌噛んだ~)って
知らんのだ~ 最近の種目?
こんど教えてくだしゃんせ  ジルバも宜しく頼んます(^_-)-☆♪
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くるみさん
くるみ さんのコメント
2016.8.28 18:14
cosi cosiさん、

いいね!をありがとうございます。
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くるみさん
くるみ さんのコメント
2016.8.28 18:00
ちわ〜ん、nobuoさん(^O^)/

腰はもう大丈夫ですのよ。
しばらく使ってない脚が、膝が…>_<…。

若作りしてても、よる年波には……(涙)
それでもよろしかったら、お相手致しまっせ〜♪
ワルツとスローフォックストロットが踊りたいなぁ(^_-)
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くるみさん
くるみ さんのコメント
2016.8.28 17:56
こんにちは、ぎ〜やんさん。

いつもありがとうございます(^o^)
腰痛にならない様に体操すると、腰痛になるから腰痛位(要注意)…お粗末!
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くるみさん
くるみ さんのコメント
2016.8.28 17:52
頭の中味はカラヤンさん、こんにちは。

ウインナワルツ、クルクルと踊りましょうね。
たまに和テイストも入れて、チントンシャン(^_-)

コメントありがとうございます。
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nobuoさん
nobuo さんのコメント
2016.8.28 7:19
おはようさんどす♪
ルンバ いいっすね~ キュウバンルンバもね
ワルツ 流れるように フロアーいっぱいに
暫くおどってないな~ 寂し(-_-;)♪
尤も ステップ 大分忘れたけど ジルバは大丈夫だよ
あの~~ くるみさん あの~あの~さ
nobuo
壁の華なんだけど だからさ・・・・・いっしょうに・・・あの~

はっきり言えって  パートナーに お願いしますだ~(^_-)♪
早く腰直してよ。
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ぎ~やんさん
ぎ~やん さんのコメント
2016.8.28 6:26
腰痛体操は、身どものような年寄りにはキツイ・・・
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くるみさん
くるみ さんのコメント
2016.8.27 22:35
コキリコさん、こんばんは〜♪

そうですね、無理せず軽めに……。
今夜はぐっすり眠れそう(^_^)v

もちろん、鞄の中には『Milky』です♪
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コキリコさん
コキリコ さんのコメント
2016.8.27 22:24
今晩は。

 腰痛めてるときに、無理しちゃだめですよ。
軽め、軽め。徐々に慣らし運転です。ストレッチ体操を忘れずに。

 エネルギー補給には不二家の”Milky”
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