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ほなっ日記さんの投稿

まずは「血液サラサラ」と「高血圧改善」・・・に取り組み開始っ

ほなっ日記さん
2017.2.14 13:20
  『名医がぶっちゃけ・病気を予防する最強の食べ物』を
  観ちゃった限りは
  まずは実践と決意して・・・
  直ぐにカンタンに安価にと・・・
   昨夜は
  職場の帰りに
  「スーパーのバロー」と「業務スーパー」に
  軽い脳梗塞してやからぁ・・・

毎日の食生活は
朝が「納豆野菜サラダ」を軽くっ
そして
「きな粉入り・飲むヨーグルト」をコップ一杯

昼は弁当のおかずだけ
よく噛んで時間をかけてっ
他人は終わりしても
俺は終わらず 牛の感覚っ何度も噛んで

夜は「納豆野菜サラダ」に「納豆キムチ」
そして「わかめスープ」に
「きな粉入り・飲むヨーグルト」
食事の変化は 昼の弁当のおかずっ
これが楽しみで楽しみで・・・

  昨夜から
夜の食事に
『サバの水煮缶』をそのまんまっ プラス
なんも調理せずに そのまんまっひと缶っ
汁に栄養豊富だから 最後の一滴までっ
なかなかぁ さっぱり味が美味しいっ
魚大好きやからぁ これなら続くっ
一週間分買い込みしてるっ 
バローで「148円/ひと缶」っ
「きな粉」も
「飲むヨーグルト」も
「キムチ」も
「納豆」も みんなぁ「バロー印」っ格安っ
「サバの水煮缶」はHOKO印っ



そして高血圧改善に
「ビターチョコレート」っ
これは業務スパーで大袋を購入っ
これを朝起きて 朝食後に5粒っ
通勤の軽四の中で・・・

そして、仕事の合間に「壺指圧」
手の平の人差し指と親指の付け根に壺っ
そこを指圧を左右5分間っ
10時と15時の休憩にと決めて・・・っ
まずは10時に実践っ

  しばらく実践っ
  この日記は
  結果も報告っ

  うんうんっ
りょうmegusanむかし青年sachiジミン信々亭涼音mogajicosi cosi百獣の弱虫 10人がいいねと言っています
コメント
ジミンさん
ジミン さんのコメント
2017.2.14 16:11
ほなさんへ
ありがとうございます(^o^)
私の我が儘を聞いてくれて感謝です!
今、病院なので、帰ってから聞きますね
ほなさんは、優しい弟みたいな存在よ!
1人がいいねと言っています
ほなっ日記さん
ほなっ日記 さんのコメント
2017.2.14 15:44
ジミンさんへ・・・

えっ  
拓郎の(祭りのあと)を ここにかいなぁ

ほんまぁ 
ワガママなんやからぁ
これで元気がでるんならぁ なんぼでもっ
なんせぇ タダですもんなぁ

https://www.youtube.com/watch?v=n8OUm1rtS8A

https://www.youtube.com/watch?v=tJmkPbAasSw

https://www.youtube.com/watch?v=cet65IDQMY4

せーんぶ
拓郎の(祭りのあと)でっせぇ

ありがたく 聴いてなぁ

  ほなっ
1人がいいねと言っています
ジミンさん
ジミン さんのコメント
2017.2.14 15:11
ほなさんへ
健康食品は、体に良いけど
もう健康を害しているので
掛かり付け医院から
紹介状を貰いに行くところです!
それより、ほなさんに、リクエスト
吉田拓郎の(祭りのあと)アップしてください!
スマホなので、youtubeが開けません!
お願いね!
具合か良くなるかも?
1人がいいねと言っています
むかし青年さん
むかし青年 さんのコメント
2017.2.14 14:54
あれを食べてたら、、、
こういう自己マッサージをしてたら、、、
なんて後悔しないよう

我々シニア世代は、残された時間が少ない!

何でもしてやろう!食べてやろう!
2人がいいねと言っています
ぎ~やんさん
ぎ~やん さんのコメント
2017.2.14 13:39
そのバローさん、2年ほど前に吾が街にも進出して来られました。わが家からは、チョイと不便な所
ゆえ、まだお顔出しは出来てぇしまへん。しかし、ボランチ仲間は「冷蔵庫代わり」のお使いだそう
です。
3人がいいねと言っています
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