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ふーみんさんの投稿

カーブスに入会して…思うこと

ふーみんさん
2017.9.27 0:14
以前から友達から、カーブス行かない?と、誘われていました‼
30分の健康体操教室〜
運動が苦手の私…
ダンスやウォーキング、なら、まだしも、
面倒だわ〜なんて思っていました‼

何度か誘われて、仕方なくそのカーブスとやらに付いていきました❗

カーブスは、女性専用の体操教室。
好きな時間に来て、一回30分のプログラムに添って、有酸素運動、筋力体操、ストレッチを組み合わせた健康体操教室なのです。20人程の人達が、輪の中に入り、マシンと、隣のボードに移動しながらワークアウトします。

お試しで私も挑戦。
あっという間の時間でした❗
そして、イヤイヤ見に行ったのに…
結局…入会するの事に!

お教室は、自宅から近いので、「まあ、いいかな」
あれから、二週間、お試し期間を終え
「かるらくシューズ」も用意して全身を鍛えて、筋肉を強くしていきたいと思っています。

「もう、疲れたの、]なんて言わない強い自分になりたいです。
この、スローネットにも会員さんがいたらいいなぁ~
努力の結果を教えて欲しい~そう思いました。
六八shibasachinobuoぬる湯涼音りょうふぐのひれ酒まるえカリーナ 12人がいいねと言っています
コメント
ふーみんさん
ふーみん さんのコメント
2017.9.28 22:33
次郎長さん〜今晩は〜
コメントありがとうございます。

ありがとう✨応援してね❗
運動苦手の私が、やっとやる気を出しました。

創業者のゲイリー、ヘブンさんは、お母さんが長い間、高血圧、うつ病、肥満に悩み、医者に通い、大量の薬を飲んでいましたが、救われることなく、40歳で突然亡くなり、運動の大切さを教えてくれる場所があったらと……
この悲劇が、女性の健康に貢献したいと、
色々学んでカーブスをオープンしたそうです。

男性の次郎長さんに言うのは、可笑しいですが、このコメントを私のように、運動苦手の人が見てくれるといいな❗
張り切り過ぎないで頑張ります。
ありがとう〜
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次郎長さん
次郎長 さんのコメント
2017.9.28 17:13
良い事を始めましたね
異議なしです。

でもね
楽しくが基本ですね・・・・
頑張りすぎない事
明日に支障が出ないようにね

応援するよ。
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ふーみんさん
ふーみん さんのコメント
2017.9.27 20:32
ばびばびさん、今晩は〜
コメントありがとうございます。

私も、運動大事だと思ってもなかなか身体が付いていきません❗
フラダンスは、覚えるの大変ですが、楽しいですよ〜

主治医の先生は、歩くのが一番だと❗ただし一時間位は歩かねばと〜
健康の為に頑張ります。
ありがとうございます。
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ふーみんさん
ふーみん さんのコメント
2017.9.27 20:19
topkatさん、今晩は〜
コメントありがとうございます。

今日もカーブスに行って来ました❗
たった30分なので、機械を二週すれば後は、アスレチックを少しだけ…疲れる前に終わります。だんだん体力が落ちているのですが物足りないくらいです。

仕事を辞めるとあれも、これもと、思いますが、のんびり出かけられるのでいいこともありますね❗
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パピパピさん
パピパピ さんのコメント
2017.9.27 16:57
ふーみんさん こんにちは(^^)
運動は必要と分かりながらも
何をして良いか、いつも考えるだけ(笑)

友達はさっさとフラダンス教室に入り
楽しくて、イキイキ、
ふーみんさんも、体力つくと良いですね〜〜
健康が一番だと思います(^o^)
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topkatさん
topkat さんのコメント
2017.9.27 16:13
ふーみんさん、こんにちは。

此方ではカーブスって(まだ)聞いたことがありませんけど、楽しそう!
おしゃべりも脳の活性化とか、精神的にもいいらしい、健康に良くて楽しかったら最高、ちょうどいい機会でしたね。
運動の秋は食欲の秋、バランスよくどちらも楽しんじゃいましょう!

私も今年から仕事を止めて年金生活者の仲間入りしました。
以前は年金者になったらあれもしようこれもしようといろいろ考えてたのに、体力も気力も衰えてしまうことには気づかなんだ・・、体重は同じでも体型が代わるのね・・、ショック!
まあ、陶芸してたから腕力には自信があるので、マイ庵で庭仕事を続けてゆくのが私の健康法かな?



 
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ふーみんさん
ふーみん さんのコメント
2017.9.27 13:55
森のフーミンさん、何度もご免なさい。

お仲間が増えて、嬉しいです。
私も、ゆっくりと、ゆったりと、マイペースで頑張ろうと思っています。
又、何か、感じることがあったら教えてね。ありがとうございます。
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ふーみんさん
ふーみん さんのコメント
2017.9.27 13:51
きぃたんさん、コメントありがとうございます。
アドバイスありがとうございます。

寝たきりにならないように、お米と伝統食中心…見直します。
以前はサプリメント取っていましたが、
控えていました❗
又、ビタミン剤あるので、積極的に取ります。
色々なホームページ為になりました❗
ありがとうございます。
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ふーみんさん
ふーみん さんのコメント
2017.9.27 13:40
森のフーミンさん、何度もコメントが消えてしまいます。
ご免なさい〜どうしたのかな❗
お互い、頑張ろうね。
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ふーみんさん
ふーみん さんのコメント
2017.9.27 13:38
森のフーミンさん、こんにちは
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きぃたんさん
きぃたん さんのコメント
2017.9.27 13:30
> 最近は、疲れやすく、娘に一緒に何処にも行かれないと、ボヤかれます。
全身が気怠い感じならビタミン不足の可能性が高い
今の野菜は促成栽培でビタミンが昔の3分の1から5分の1と少ない
ちゃんと取るのなら昔の3倍から5倍食べないといけない
それは無理なので総合ビタミン剤をとった方がいい

筋トレはした方がいいですよ
筋肉が不足すると腰が曲がったり寝たきりになったりする
https://go-kaigo.net/2016/09/26196/

江戸時代などは自動車は無く
米は俵(60kg)で女性も運んでいた
https://matome.naver.jp/odai/2145416908447446101
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森のフーミンさん
2017.9.27 12:56
ふーみんさんへ
カーブス大人気ですね~!
実は私もつい先日友達に誘っていただき体験をしてまいりました
マイペースで・・・女性だけっていいですよね!
たぶん入会して鍛える・・・と言うよりも仲間ずくりって感じかな
いつまで続くか まあゆっくりのんびりマイペースで通って
見たいと思ってま~す(^^♪
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ふーみんさん
ふーみん さんのコメント
2017.9.27 11:50
きぃたんさん、おはようございます。
コメントありがとうございます。

奥様も通われていますか〜
私も若い頃は、スポーツクラブに入って
エアロビクスしたり、それなりに運動していました❗

最近は、疲れやすく、娘に一緒に何処にも行かれないと、ボヤかれます。
その為…プールで歩いたり、ダンスをしたり、しますがそれも、いっときで、家に居ることが多くなります。

私も間違いだらけの栄養学…見ました❗
今まで、いいと言うこと試しましたが、結局続かず、最近は、無理をしないで自分の感性で食事等、考えています。

今まで生きて来た過程で知り得た情報を思い出しながら……
ありがとうございます。
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ふーみんさん
ふーみん さんのコメント
2017.9.27 11:15
りょうさん、おはようございます。
コメントありがとうございます。

奥様も通われていますか…
痩せる為と言うより、筋肉を付けて脳を老化させない、脳の活性化らしいですね。
それに、30分は疲れないから、又、行こうと思うよ❗

元気な人は物足りないかな?
私のように高齢になると、このゆったりさがいいのかな?と思っています。
ただ、飽きっぽいので、いつまで続けていけるか…まあ、とりあえず頑張って見ます。
私も財布に厳しいです。
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ふーみんさん
ふーみん さんのコメント
2017.9.27 10:59
涼音さん、おはようございます。
コメントありがとうございます。

私も、何度も誘われても興味ありませんでした❗
他にしたい事もありましたから…
それに飽きっぽいから!

涼音さんのように、接骨院に通うより
身体の為にいいと思うよ❗(自分の考え押し付けてご免なさい)
又、友達も出来ますよ〜

インストラクターの先生も若くて可愛い〜
気さくです。
私も勇気を出して行って良かった❗と思っていますよ。
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きぃたんさん
きぃたん さんのコメント
2017.9.27 10:52
家のも入っています。
ダンベルで筋トレをすすめたのですが
ダンベルで筋肉を痛めるほど筋肉がなく
カーブスへ
機械だと筋肉は痛めませんからね
そこそこ筋肉は付いてきたので
もうダンベルでいいんじゃないかと思う

同じ運動をしても筋肉のある人と無い人では
消費カロリーが違います。
なのでウォーキングを何分したら何カロリー消費する
というのは思いっきり嘘です。

私は昔、1日6食ほど食べて1日に20km走って半年で
90kg手前から60kg以下に落としました。
きゃべつをまるまる1個食べていたので親におかしいと言われた
栄養学的には完全に計算とは合わない
なんであんなでたらめな栄養学が信じられているのかわからない
http://shizentherapy.com/2017/06/13/3916/
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ふーみんさん
ふーみん さんのコメント
2017.9.27 10:48
ぎ〜やんさん、おはようございます。
コメントありがとうございます。

女性だけの体操教室だから、終れば暇な❔
おば様達ばかりだから、おしゃべりの花が咲きます。
又、仲間作りの輪が広がり、楽しいです。
私のお教室の隣が公園なので、安心して
おしゃべり出来ます。
うるさいこと…許してね。
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ふーみんさん
ふーみん さんのコメント
2017.9.27 10:37
nobuoさん、おはようございます。
コメントありがとうございます。

私もまだ仕事をしている時は良かったのよ
仕事をしているときは、居酒屋行ってお酒飲んで遊んでも、体重気にしなかった❗
今は、お酒も控え、外食も控え、ダンスやボランティアで、社会奉仕していますが、やはり仕事をしている時の方が動いていたのね❗

カーブスは、東京では有名な体操教室です。
nobuoちのように、恋をすると痩せるけど、
そんな恋心も湧いてこない。
寂しいですよ!
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ふーみんさん
ふーみん さんのコメント
2017.9.27 10:20
六八さん、おはようございます。

コメントありがとうございます。
一度書いた返事が消えてしまい遅くなりました❗

仕事を辞めて三年…毎日、動かず三キロも体重が増えて、主治医の先生から痩せないと、血圧下がらないよ❗と、会えば注意されていました。
食事を注意しても、なかなか痩せず、困っていました❗
六八さんは、80キロまで痩せたのですか?65キロまで痩せる予定ですか?
お互い、運動をして頑張りましょう〜
ありがとうございます。
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りょうさん
りょう さんのコメント
2017.9.27 8:21
おはようございます。
家のも入ってますよ!
もう何年になるのかな?
近くにもあるんですが、前の勤め先の近くに行ってるようです。友達も居るからと・・・
終った後の一時が楽しいのだとか
客観的に見て、体に効かないで財布に効いてると言ったら、怒られました(^ω^)
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涼音さん
涼音 さんのコメント
2017.9.27 7:46
ふーみんさん、おはようございます。

カーブスの人に私は一度、勧誘されて連れていかれそうに
なりました。
筋肉量を測定しますとか何とか…そう言われて。
でもあきっぽい私は続かないだろうと断ってしまいました。

ふーみんさんのこのブログを拝見して少し興味が出てきましたよ。
もし目の前を通ったら覗いてみようかな、カーブスを。
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ぎ~やんさん
ぎ~やん さんのコメント
2017.9.27 6:08
わが家の直ぐ近くにも、その女性専門の体操教室がありますが、始まる9時前と、終わったと思われる時間の喧しいこと。宣伝カーが来ても、聞こえやしない。
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nobuoさん
nobuo さんのコメント
2017.9.27 3:11
こんばんは~♪
カーブス 初めて聞きましたよ でもご自分の
健康にプラスになるなら 続けましょうよ
nobuoっちは 今のところ自転車通勤 ウオーキング等で鍛えてる?ので
必要ないかな。
1人がいいねと言っています
六八さん
六八 さんのコメント
2017.9.27 0:22
頑張って~~
 私は食べ物で若返りに挑戦中??
 110㌔が80㌔に希望は65㌔
 なるべく歩く事にしてますが??
2人がいいねと言っています
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