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麦秋さんの投稿
麦秋さん
麦秋 さんのつぶやき
2017.10.10 21:36
「万病のストレスを解消する!泣き笑い健康法 吉野槇一」を読む。
○ 日々のストレスを軽く見ている人は多いのではないでしょうか。
過度のストレスは万病のきっかけとなり、病状を悪化させます。それでは、抱え込んだストレスを減らす方法とは何でしょうか。
○ 健康維持の基本は自分自身の自然治癒力を保持増進することです。
○ ストレス、とりわけ厄介な精神的ストレスのコントロールが自然治癒力保持のために不可欠です。精神的ストレス解消のためには4つの手段があり、「深い眠り」、「楽しい笑い」、「泣いて涙する」、「楽しいことに没頭する」です。
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