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takaさんの投稿
takaさん
taka さんのつぶやき
2018.3.28 23:52
No25 ボクは毎朝、朝食の後に体操をしています。始めたのは今年の正月からですから
概ね3ヶ月は続いています。
どんな体操かと言うと、東山紀之さんがセサミンのコマーシャルでやっているものを
簡略化して2分くらいにしています。

腕立て伏せなどは両膝をついて3回しかやりませんが、それでも朝の内に全身の筋肉に負荷を掛けると、肉体が活性化して身体が軽くなったように感じられます。
seiji561一平塾塾長katsu625ラベンダーnobuo愛hanatoriなかポムス 9人がいいねと言っています
コメント
takaさん
taka さんのコメント
2018.4.1 20:32
suuさん

コメントありがとうございます。

確かに2分では短いですよね。
明日からは、4ヶ月目ということもあり各動作の回数を増やしてみようと思っていたところです。

目標は東山紀之さん、これはウソです。
1人がいいねと言っています
suuさん
suu さんのコメント
2018.4.1 10:05
takaさん

3ケ月も続いているなんて、スゴイですね!
なかなか続かないんですよね。
時間は2分でなくて、もう少しあった方がいいのかな。

私も続けてやれるようにしたいと思います。
10分位はしたいと思っているのですが・・・・。
いつも台所で仕事をしながら、つま先立ちとか、
パソコンが終わった後、伸びをしたりくらいです。

もう少しまとまった時間をとって、
やっていきたいと思っている(思っているだけ!?)のですが。
1人がいいねと言っています
takaさん
taka さんのコメント
2018.3.29 5:35
サムライウーマンさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。

とても東山紀之さんのようには出来ないのですが、自分が気持ち良ければ問題無しですよね。
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