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涼音さんの投稿

ほんの…少し体重が減りましたぁ!

涼音さん
涼音 さんのブログ[カテゴリ:楽しい整骨院
2018.9.6 18:09
こんにちはっ!

きのう、地デジが映るようになった…と
嬉しく思っていた私ですが、今朝はまた地デジが映らなくなってしまい
ました。

ひぇ~なんでよっ⁉

でもきのう、管理人さんに電話して話したばかりですからね。
また今日も管理人さんに言うのもね。
そう思っていたらアパートの掲示板に一枚の貼り紙が今日の朝に
貼ってありました。
それによるとどうやらJ:COMが先日に猛威をふるった台風21号の影響で
インターネットやテレビが映らなくなっているということです。
もしかして私のところ地デジが映らなくなっているのはこれ原因かも⁉
貼り紙には復旧までもう少し時間がかかる…ということなので私もそれまで
待ってみようと思います。

地デジがが映らないだけですから停電や断水など被害に比べればマシですけど。
でも地デジが見られないというのも不便といえば…不便です。
たまに見たい番組があるんですけどねぇ~。

今日は整骨院での体重測定日でした。
先週、私は体重が増えてすごくショックを受けていました。
院長先生が言うように自分が食べたものをスマホで写真を撮って見せる…
その約束通り、私は写真を撮って行きました。
夜にはごはんや麺類などの炭水化物は取らないように、お菓子や菓子パン類は
食べないようにして一週間、頑張ってみました。
そこで今日の体重測定に挑みました。
そうしたら…嬉しいことに

体重が1.5㎏、減っていましたぁ~。

やったぁ~体重が少し減ったよ。
もちろん院長先生にスマホで撮った写真を見せました。
「涼音さん、よくがんばりましたね。この調子で頑張ってください。でもここで
油断はしないように。減ったぁ~と喜んで食べてしまうと元に戻ってしまいます
から。」
院長先生にそう言われて私はまたやる気になりました。
このまま続けて体重を減らしていけるように頑張ろう!

スマホで写真を撮るようになってから菓子パンとかお菓子などを食べなく
なりました。
今まではたまに買っていましたが、買うと写真に撮らないといけないから
ガマンしよう‼そう思って手を出すのが少なくなりました。
夜は野菜が中心のおかずにするから自分で作るようになりましたからね。
その時に役にたつのがネットで検索した「クックパッド」です。
食材別に色々な料理のレシピが載っていますし、簡単に作れる料理が多いですしね。
食材が余ったときなど役にたちますよね。

今朝、散歩の時に見つけた雲…プカプカ浮いていて少し心がワクワク
しちゃいました。
この雲を見たときに何かいいことがあるよう気がしたんですよね。



かなりズームして撮りました。
こういう雲は私は好きです…よ。
つねさんぬる湯海食崖六八コキリコおー@スズジイ@☆ 福 老(ふくろう)しょうくまさかり 13人がいいねと言っています
コメント
涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.9.9 20:46
@スズジイ@さん、こんばんは
いつもコメントをありがとうございます

自分でもよく頑張れたと思います。
ごはんは朝と昼に食べるようにして夜はごはんを
食べないようにしています。
私もおかず食いですよ。

でもたまに夜にごはんを食べたくなるけどガマンしています。
お菓子や甘いものをガマンするのは大変です。
0人がいいねと言っています
涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.9.9 20:40
おーさん、こんばんは
いつもコメントをありがとうございます

ありがとうございます
このまま順調に体重が減るといいですけど。
1人がいいねと言っています
涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.9.9 20:39
コキリコさん、こんばんは
いつもコメントをありがとうございます

それはいい…なぁ。
何もせずに2㎏も体重が減るなんてうらやましい。
私はこれだけ体重を減らすのに苦労しました。
でもやはり体重が減ったのは嬉しいですよ。
0人がいいねと言っています
涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.9.9 20:31
つねさん、こんばんは
いつもコメントをありがとうございます

体重も急に減るのはよくないですけど徐々に減らすのがいい。
私もそういうことを聞いたことがありますよ。
つねさんも今月中に60㎏の目標、達成できるように頑張ってください。

私もせめて50㎏になりたい…と思います。
いつになるかわからないけど。
お互いにがんばりましょうね。
0人がいいねと言っています
涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.9.9 20:27
サムライウーマンさん、こんばんは
いつもコメントをありがとうございます

本当にそうですよ。
やはり努力は報われるんですね。
これからも頑張りたいです!
0人がいいねと言っています
涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.9.9 20:24
ぎ~やん、こんばんは
いつもコメントをありがとうございます

そうですね。
戦争中にはみんさん、ガマンしていたんですよね。
私もその気持ちで頑張ろうと思いますよ。
0人がいいねと言っています
涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.9.9 20:22
海食崖さん、こんばんは
いつもコメントをありがとうございます

ぐっ!ジョブ‼
院長先生のナイスフォローでした。
ますますやる気になった私ですよ。
0人がいいねと言っています
涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.9.9 20:20
yuyuさん、こんばんは
いつもコメントをありがとうございます

そうですね、これからも朝ごはんを食べながら
減量にも頑張りたいと思いますよ。
下手にごはんを抜くと逆に減量にはならないって聞いたことが
ありますから。

元気に食べて減量に頑張ろう!
0人がいいねと言っています
@スズジイ@さん
2018.9.6 22:12
涼音さん こんばんは~♪
  すごいですね。1.5㎏ですか。
  歩いて、摂食しての結果ですか本物でしょう。
  私は動かないで、成り行きで、±0.4㎏の変動です。
  ご飯は一日110g以内で、おかず食いですが、もう
  入らないと断ることが多いです。
  やっぱり、努力している涼音さんは尊敬します。
2人がいいねと言っています
おーさん
おー さんのコメント
2018.9.6 21:27
おめでとうございます。^^
減っていると、やっぱり嬉しいですよね。
また次も、喜べるように続けましょう。
1人がいいねと言っています
コキリコさん
コキリコ さんのコメント
2018.9.6 21:02
今晩は。

えッ、1週間で1.5kgも減ったんですか? 頑張りましたね。
私じゃ絶対無理!
ま、私の場合、何をしなくても冬には2Kg以上減るから、安心してますが。
1人がいいねと言っています
つねさんさん
つねさん さんのコメント
2018.9.6 20:12
鈴音さん

<<一週間、頑張ってみました。
 そこで今日の体重測定に挑みました。
 そうしたら…嬉しいことに

 体重が1.5㎏、減っていましたぁ~。

1週間で1、KG減ならば いいですね 急激な減量はいけませんが これぐらいが適当でしょう
目標値にたっするまで 頑張りましょう私 9月中に60KGが目標 うき水着が楽にはかれるようになって楽に水泳ができるようになりたいです お互いにがんばりましょう

写真 いわし雲でしょう 秋の雲です 昨日こんな雲でした いい秋になってほしいですね
1人がいいねと言っています
ぎ~やんさん
ぎ~やん さんのコメント
2018.9.6 20:04
戦時下の「欲しがりません勝つまでゎ!」の世界ですよ。
1人がいいねと言っています
海食崖さん
海食崖 さんのコメント
2018.9.6 18:52
おめでとう

院長、なかなかやるね
1人がいいねと言っています
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