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朝ごはん

はるさん
はる さんのブログ
2018.9.7 20:49
あなたの理想の朝食は何ですか。


香ばしく焼けた鮭 おひたし
炊きたてご飯 ワカメのお味噌汁

表面パリッと焼けたトースト
トロっと半熟目玉焼き etc・・・

私はこの夏、フルーツグラノーラにはまりました。
牛乳をかけるシリアルは、暑い季節にパッと食べられ便利でした。
でも、私の健康な胃腸では、瞬く間に消化してしまいお昼まで泣きそうに(笑)

でも、このグラノーラは腹持ちが良い!
ドライフルーツの甘みのせいか、一日お菓子をガマン出来るメリットも。

やあん、私痩せる?(//∇//)

いえ、、、
パッケージを見たら、私は適切量の2倍食べていたことがわかりました。
グラノーラはぎっしり栄養が詰まっているのでカロリー侮れない。

どうりで胸やけするわけだ、あはは。


今は適切量、守ってますよー。
カシカシサクサク、おーいしい♡
六八ゆらりりょう一の糸nobuoひろひろじゅげむ涼音☆ 福 老(ふくろう)白髪鬼 11人がいいねと言っています
コメント
はるさん
はる さんのコメント
2018.9.9 12:57
楓なさん こんにちは。

理想のブランチだと、、、
野菜スープにサラダ。
オムレツにソーセージ添えて
厚切りトースト
食後にヨーグルトとコーヒー

これぐらいは食べたいとこです。

おやつのシリアルをやめてるんですか。
ヨーグルトかけは、パフェっぽくてたまらんです(笑)

スーパーのチェック、ありがとうございます。大袋だと、安いでしょ?
適量を守れる胃袋にコントロールするのがコツ(笑)

後でお腹のなかで膨らむみたいだし、繊維質たっぷりなので、食べ過ぎると胸やけするところがコーンフレークと違うかなあ。

一ヶ月続けたら、お菓子ガマン出来るようになり1キロ痩せられました♪
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はるさん
はる さんのコメント
2018.9.8 20:59
涼音さん こんばんは。

王道のキチンとした朝食を採られていますね~。
ホテルのようだ。 
目玉焼きは、固めがお好きなんですね。
もしかして生卵ダメなタイプですかあ?

ダイエット中なんですね。
私もすぐ太るのですが、この猛暑と闘うにはガンガン食べることだ!とバカな決意から今やばいことになってます。

グラノーラは、朝食のイメージですが、夕食をグラノーラにする置き換えダイエットってのをネットで見ました。

気が向いたらやろうかなー。
ダイエット情報あったら、いつか日記でご披露くださいませ♡
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はるさん
はる さんのコメント
2018.9.8 20:09
楓なさん こんばんは。

ブランチだと、シリアルでは目が満足しないかも(笑)
そのまま食べられちゃいますが、お菓子より健康的ですよ。

お値段ですが、高いなと思っていたんですが、私が買うのは800g入りが698円。一食50gならかなりのコスパです。

オリジナルブレンドのグラノーラ、とーっても美味しそう♡
こんなんをお子さんに作ってたんですか?
ママの味だわ~。

輸入シリアルで、確かに鳥のエサっぽいのある。ミューズリー?
あれはカロリー低いらしいですが、やはり歯ごたえクリスピーなグラノーラを愛します。

秋は紫イモバージョンが出るらしく、楽しみな私です。
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はるさん
はる さんのコメント
2018.9.8 20:00
じゅげむさん こんばんは。

今夜もお仕事でしょうか。
合間の、夜食というのか補食というのか
グラノーラをチョイスとはやりますなぁ。
だっておにぎりより栄養バランスいいし♪

昨今の天災で、非常食そろえた方も多いかと。うん、グラノーラもっと買っとこ!(笑)

ヨーグルトかけるとパフェみたいに美味ですよね(^o^)
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涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.9.8 3:22
はるさん、こんばんは

フルーツグラノーラ、私も一度食べたことがありますよ。
ほとんど興味本位でね。
牛乳をかけて食べるシリアル…色々な味があって迷ってしまう。
たまにシリアルにも手を出しますが、私の基本の朝食は

トーストと少し固めの目玉焼きにカフェラテ。

ベーコンを添えたり、ハムを添えたり、して食べます。
牛乳やジュース類をつけたりもします。
でも今はダイエット中なので朝と昼は少しガッツリ‼
夜は炭水化物抜いて少なめに食べています。ですから食事には気をつける
ように自分では頑張っていますよ。
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じゅげむさん
じゅげむ さんのコメント
2018.9.8 0:18
フルーツグラノーラ、
仕事に持って歩くリュックのそこに、非常食として入ってます。
深夜の勤務なので、あまり食べないようにはしてます。
でも小腹が空いたときには、一握りずつ取り出して頬張ります。
家では、寝起きにグラノーラにヨーグルトを掛けて、食べますね。
簡単、あっさりで、良いですよね。
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はるさん
はる さんのコメント
2018.9.7 23:25
nobuoさん こんばんは。

噛みごたえサクサク、ビタミンや鉄分たっぷりで栄養満点ですよー。

スーパーにやたらあります(笑)
牛乳や豆乳を気分でかけてます。
コスパも抜群♪
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はるさん
はる さんのコメント
2018.9.7 23:19
一の糸さん こんばんは。


「ごろっとグラノーラ」日清ですね。
メープル風味とか、とっても美味しそう♪
私は、よくセールになるカルビーのフルグラを。

お米の軽量カップの9分目が50グラムが適量とのことです。
あー、朝が楽しみ、お腹すいた♪
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nobuoさん
nobuo さんのコメント
2018.9.7 23:17
美味しそ― こんど買ってきて
牛乳ぶっかければ、いいっすか?

スーパーで、売ってます?。
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一の糸さん
一の糸 さんのコメント
2018.9.7 22:51
私の朝食も「ごろっとグラノーラ」です
適量?わかりません
1掴み、ミルクをかけて食べます。
美味しいね。
1人がいいねと言っています
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