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涼音さんの投稿

ウソでしょ、3㎏も…減ったぁ‼

涼音さん
涼音 さんのブログ[カテゴリ:楽しい整骨院
2018.10.11 14:58
こんにちはっ!

今日は整骨院で体重測定の日。
きのうのブログでも投稿した通り、先生たちがみんな楽しみに
している私とけーこの体重測定♪
私が整骨院に行ったとき、院長先生の姿は見えず‼

よかった~

と、胸を撫で下ろすもトルマリンでヌックヌクしている間に
院長先生の声が聞こえてきました。
さっきまでいなかったのに声が聞こえる‼
またどっかに隠れていたなぁ~。
いえ、そうではなく事務所で仕事をしていたそうです。
私が来たのを察知して事務所から出てきたそうです。
治療が終わっていよいよ体重測定の瞬間がやってきました。

どうか…体重が減っていますように!

体重計にそう言って願をかけてから…体重計に乗った私。
体重計の針が大きく揺れ…50㎏を切れ‼
そう思いましたが…一気に50㎏を切るなどムリなこと。
針が止まって先生が体重計を覗きこむ。
私のところからは針がみえないんですよね。

「おっと!涼音さん、体重が減っているじゃないですか。マイナス3㎏ですよ。」
「えっ!うそぉ~。そんなに減ってるはずないでしょ。」
信じられずもう一度はかり直す。

やっぱり体重が3㎏減ってますなぁ~。
あともうちょっとで50㎏切るのも夢じゃない。
そういえばきのうとおとといは食事に気を使いました。
きのうの夜はごはんを抜きましたし、でもお昼はその分を少し多目に
とりました。
あとはよく歩きました。最近は15000歩以上は歩いていることが多くなりました。
大好きな卵も毎朝食べていたのをやめて時々にしました。
肉は豚肉を野菜をたくさん食べていたような気がします。
そういうのがよかったのでしょうか⁉

ですから今日のお昼はけーこと一緒にココイチでカレーを食べました。
今日の朝も少なかったしね。
私はベジタリアンカレーを頼みました。
前からどんなのか食べてみたかったんですよ。



ベジタリアンカレーと野菜サラダ。
カレーが720キロカロリーで野菜サラダは18キロカロリー。
ベジタリアンというだけあって具は何も入っていませんでしたが、なかなか
おいしかったですよ。

けーこの方は残念ながら写真に撮れませんでしたが、すごいですぅ。
チキン三昧カレーと野菜サラダに蒸し鶏をトッピング!
カレーだけで1601キロカロリー
「私、チキンが好きだからね。」

私もチキンは好きですよ。
でもざんまい…を食べたいとは思いません。食べるのもちょっと苦しそう?
きっと整骨院の先生が知ったら怒るでしょう。
おしゃべりな私が整骨院の先生たちにお昼、こんなん食べましたぁ~
とラインで写真を送ったんですよ。
そのときにけーこのことも書いてしまった。
来週はどんなことを言われるか…。

今日も買い物に行こうと思っていたけどけーこが疲れたような顔をして
いたので買い物に行くのはやめておきました。
家についたとたん、寝てしまったけーこさん。その間、私はこのブログを
書いています。
運動したほうがいいんでしょうけど…。私は明日、またスマホを持って
散策に出掛けようと思っています。
チャコありさ ☆みやび☆さくらのんびり愛セキサン2海食崖六八おー 19人がいいねと言っています
コメント
涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.10.15 9:11
つねさん、おはようございます
いつもコメントをありがとうございます。

そうですよね、やはり急激な減量はよくないですよね。
目標をたてることが大切なんでしょうか。
私も今月中に…50㎏になれたらいいかな。
先週、計ったときは53㎏でしたしね。その前は56㎏。

つねさんもうき水着をはいて体力をつける目標を達成されると
いいですね。

いつも的確なアドバイスをありがとうございます
0人がいいねと言っています
涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.10.15 9:05
サムライウーマンさん、おはようございます
いつもコメントをありがとうございます。

そうですね。
私は自炊が大きくきいていると思います。
これをするようになって食事について考えるように
なりましたから。

後はサムライウーマンさんがおっしゃるように
食べた分は動けばいいと言うことですね。
0人がいいねと言っています
涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.10.15 9:02
コキリコさん、おはようございます
いつもコメントをありがとうございます。

私もビックリ!
こんなに減っているとは思いませんでした。
一気に減るのも悪いと言いますが、少しずつならいいですよね。
これからも頑張ろうと思います。

体重、減っているといいなぁ~
0人がいいねと言っています
涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.10.15 8:59
おーさん、おはようございます
いつもコメントをありがとうございます。

本当に今週も減っているといいですよ。
そう願って頑張っていきたいと思います。
食事に気をつけていきますね。
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涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.10.15 8:58
ぎ~やん、おはようございます
いつもコメントをありがとうございます。

そうなんですよ。
私は大喜び、けーこは大泣き。
でも彼女、それから毎日、夕食を抜いていたときのう
聞いたので毎日抜くのはよくないよ!
そう言いました。
それでか、彼女、疲れた顔をしていることが多いんですよね。
それなら運動をしたほうがいいよ!と。
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涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.10.15 8:51
しょうくさん、おはようございます
いつもコメントをありがとうございます。

ありがとうございます。
朝のウォーキングがいいのかもしれませんが、
食事の調節ができたからなのかなと思います。
だからこれからもそうしようと思いますよ。
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涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.10.15 8:49
かれんさん、おはようございます
いつもコメントをありがとうございます。

ありがとうございます‼
そうですね。
かれんさんが書かれているような会話がありましたね。
本当に信じられませんでした。

スマホは今や私にとっては大事な必需品です。
写真を撮るカメラ、運動するウォーキングの歩数計。
これをもって色々なことをやっていこうと思います。
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涼音さん
涼音 さんのコメント
2018.10.15 8:44
チャコさん、おはようございます
いつもコメントをありがとうございます。

歩くのは平気なんですよ。
それでも体重が減らなかったのは食事ですよ。
ですから食事に気をつけるようにしました。
今週はリバウンドしていないように‼

そう願いますよ。
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つねさんさん
つねさん さんのコメント
2018.10.12 11:22
涼音 さん

よくがんばりましたね

が苦言
急激な減量はよくありません

私7月頃 66~66kg 現在 63kg台です
いっとき 62kg台になりましたが 愚妻が足が細くなって みいともない
もっと食べなさいといわれ 
そうだ 目標は うき水着が はかれるようになって 水泳がうまあくなり 体力つけるのが目標
だ 来月になれば うき水着 トライしてみよう
体力つけて もっと 畑仕事ができるようになりたい 気持ちです
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コキリコさん
コキリコ さんのコメント
2018.10.11 21:40
今晩は。

これだけの時間でよくも3Kgも減量しましたね。
これで減量の苦行が快楽になりますが、あまり夢中にならないようにね。
-5Kgなら、もう目標達成じゃないですか? 
それとも先生方、もっと減らせと仰せですか?
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おーさん
おー さんのコメント
2018.10.11 17:01
やりましたね。
次も減ってるのを確認して、美味しい料理を楽しめますように。
1人がいいねと言っています
ぎ~やんさん
ぎ~やん さんのコメント
2018.10.11 15:26
あーたは1貫目お痩せになったかも知れませんが、相方は一貫目がトコ太ってまっしゃろなぁ。
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しょうくさん
しょうく さんのコメント
2018.10.11 15:25
鈴音さん
 いやーすごい、やはり朝のウオークが効いてるのかな。
 頑張りましたね。
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チャコさん
チャコ さんのコメント
2018.10.11 15:06
涼音さん、おめでとうございます。それは15000歩も歩くのですから効果抜群でしょう。

若いな~!私なんか5000歩くらいかな~。でも食欲の秋ですからね。何もかも美味しくて食欲を誘いますね。また来週をお楽しみに。リバインドしないように祈っています。
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