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ブルース・カンさん
2019.8.23 11:40
昨日の太極拳ので体中いたい、2ケ月のブランクがこんなにこたえるとは、思ってもみたかった。
ラジオ体操とストレツチでは、カバーできなかった。
昨日は師匠からブランクがあるから片足で立つポーズをかなりやらされた。
バランスなんだ。3級の試験とおなじですよと。この運動とストレツチで30分。
いつもは85式の演武をするが、わたくしのために全員(12名)が24式太極拳をやりました。
やく10分ぐらい。 足腰が弱っているため套路(形)が早くなる。
あせびっしょり。

太極拳はゆっくりとした運動ですが、その分片足に力が入る時間が長くなる。

でも久しぶりに汗をかきすきりしました。
熟睡でしたが、からだじゅう痛い。
来週の木曜日までに体を柔らかくつくろう。 と 思いました。
ほなっ日記真実一路チャコジャム白髪鬼 5人がいいねと言っています
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