【リーズナブルに一人鍋】外食で「一人鍋」メニューが人気
一人鍋がコンビニやチェーン店のメニューになっています。
寒くなってくると、やっぱり鍋。
地域によって、具材も味付けもさまざまなです。
あなたはどんな鍋を、よく食べますか?
外食でも「一人鍋」メニューが人気
冬に栄養をたくさん摂取できる料理といえば、「鍋」ですよね。
野菜や肉をたっぷりと入れた鍋は、身体があたたまるだけでなく、栄養もしっかりと取れるとあって、老若男女問わず人気の料理です。
しかし、ひとりだけで鍋を食べるのって難しいですよね。
その理由のひとつが、使用食材の多さ。
鍋を美味しく食べようと思うと、たくさんの食材(具材)が必要になります。
しかし、ひとりで満足するだけの具材を入れるのはとても非経済的です。
最近では一人鍋メニューが人気のお店が続々登場。
価格も手頃で鍋が食べられるとあって人気を集めています。
ファストフードの牛丼店である吉野家・松屋・すき家で「すき焼き」が食べられることはご存知でしたか?
数年前から「すき焼き風鍋」の提供を各社始めており、吉野家では並盛り690円、すき家では並盛り680円、松屋では並盛り590円で食べられるとあって大人気メニューなのです。
一人暮らしの方にとって、ファストフード店で気軽にすき焼きが食べられるのは嬉しいですよね。
またコンビニチェーン店のローソンでは、鍋料理とうどんや雑炊などのシメをセットにした商品「鍋〆シリーズ」を販売。
鍋単体ではなく、シメまでセットになっている手軽さから人気です。
鍋料理は野菜や具材などをたくさん一緒に煮込むことで、栄養価が高くなります。
ひとりで少しだけの具材を使って鍋をするのではなく、お店で販売されている「鍋セット」のようなものを購入したほうが、栄養価はぐっと高く。
自分でひとつずつ食材を集めてもいいですが、手軽に鍋が食べられるこれらを利用してみてはいかがでしょうか?
シニアの「好きな鍋」ランキングは?
皆さんはどんな鍋が好きですか?
寄せ鍋、水炊き、すき焼き、キムチ鍋、しゃぶしゃぶなど、日本には大変多くの鍋料理があります。
情報インフラ運営会社のプラネットが「鍋料理に関する意識調査」の結果を発表しました。
年代や性別による好みの違いが表れている、面白い結果となりました。
まず男女別に見てみると、男性は「すき焼き」「湯豆腐」「ふぐ鍋」「あんこう鍋」などを好み傾向にあり、女性は「キムチ鍋」や「豆乳鍋」を好む傾向にありました。
年代別で見てみると、60代・70代以上では男女問わず「寄せ鍋」「すき焼き」「しゃぶしゃぶ」「水炊き」「湯豆腐」など、和風な鍋が人気。
キムチ鍋や豆乳鍋、トマト鍋など比較的新しい鍋料理は、若い世代には人気ですが反面、シニア世代の人気はまだまだ獲得していない状況でした。
みなさんは鍋を作るとき、出汁(ベーススープ)はどのようなものを使用していますか?
しっかりと鰹出汁を自分でとった「寄せ鍋」はとても美味しいものですが、忙しい現代人にとってはその手間も惜しみたいところです。
スーパーなどを見てみると、コーナーが設けられており、「鍋の素」が大量に売られていますよね。
実際にこのアンケート調査でも半数以上の人が「鍋の素」を使用しているそう。
現在は液状製品が普及しているので、スープと具材を用意するだけで鍋料理が作れる手軽さが、受けている要因でしょう。
さらにシメとして人気なのは「うどん」と「ご飯」がダントツ。
うどんは四国で、ご飯は近畿で多くなる、という地域差も見られました。
皆さんは鍋料理をどのように食べますか?
ぜひスローネットブログで教えてくださいね。
一人分でも簡単に!鍋料理で手軽に栄養を取ろう
寒い時期には鍋が食べたくなるもの。
とはいえ、もし一人暮らしの場合、ここまでお伝えしたように鍋料理のハードルはとても高くなります。
そこで最後に、ひとりでも簡単に作って食べられて、しかもリーズナブルな鍋料理をご紹介します。
ひとりで食べるのに最適!白菜ミルフィーユ鍋
用意するもの
- 白菜(鍋に入り切るくらいの量)
- 豚バラ肉(白菜の隙間に入れます)
- 顆粒だし
- 水
調理方法
- 鍋に白菜を1枚1枚丁寧に入れていきます。
その際に白菜と白菜の間に、キレイに伸ばした豚バラ肉を入れていきましょう。
鍋いっぱいになるまで白菜と豚バラ肉を入れていきます - 顆粒だしを溶かした水を入れ、白菜に火が通るまで蓋をし、加熱します。
レシピはたったこれだけです。
とても簡単だと思いませんか?
顆粒だしを加えているので、つけダレなどを用意する必要はありません。
少し味が薄い、変えたいな、という場合はポン酢がオススメです。
とても簡単に作れて、栄養豊富な白菜ミルフィーユ鍋。
ぜひ試してみてくださいね。
皆さんはどんな鍋が好きですか?
ぜひスローネットブログで教えてください!
★ご意見募集中!★
『ひとり飯』抵抗感ありますか?
締め切り:3月6日(水)まで
投稿は終了いたしました。沢山のご意見ありがとうございました。
▼関連記事
一人分でも簡単!鍋料理で手軽に栄養を取ろう【シニアの健康】
-
2024年3月1日
-
趣味・文化
四字熟語リレークイズ(9)
四字熟語リレークイズ 難易度:★★☆☆☆ 下の□に漢字を入れ、漢字4文字の言葉を完成させながら、スタートからゴールに進み、四字熟度リレーを成立させてください。矢印でつながって...
-
2024年2月15日
-
趣味・文化
四字熟語分解クイズ(10)
四字熟語分解クイズ 難易度:★★★☆☆ 漢字のパーツを組み合わせて四字熟語を作ってください。 解答を見る 四字熟語分解クイズ 解答 ...
-
2024年1月5日
-
趣味・文化
イラストクイズ(11) 「お正月」
イラストクイズ 難易度:★★★☆☆ 上のイラストと下のイラストで違うところが五つあります。 解答を見る イラストクイズ 解答 ...
-
2023年11月8日
-
趣味・文化
漢字穴埋めクイズ(2)
漢字穴埋めクイズ 難易度:★★★☆☆ 中央に漢字一字を入れて4つの二字熟語を完成させるクイズです。 矢印の向きに気を付けて、「?」に入る漢字一字をお答えください。 ...
-
2023年10月24日
-
趣味・文化
イラストクイズ(10) 「運動会」
イラストクイズ 難易度:★★★☆☆ 上のイラストと下のイラストで違うところが五つあります。 解答を見る イラストクイズ 解答 新型コロナの5...
-
2023年10月13日
-
趣味・文化
四字熟語分解クイズ(9)
四字熟語分解クイズ 難易度:★★★☆☆ 漢字のパーツを組み合わせて四字熟語を作ってください。 解答を見る 四字熟語分解クイズ 解答 ...