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あなたはあなたをしっかり認めてますか?最近話題の自己肯定感とは?

中高年層に自己肯定感が大事な理由は?

画像提供:imagenavi(イメージナビ)

新型コロナウイルス感染症の脅威が未だ続く2022年。長く続くコロナ禍で変化したことのひとつにマウンティングがあります。マウンティングは自分の方が相手よりも立場が上、または優位であることを示そうとする行為や振る舞いのこと。
たとえば「自分は子どもたちが同居してくれて、老後の心配はない」や「定年後は働かなくても年金や貯蓄で生きていけるから、全力で趣味を楽しむ。え?定年後も働くの?」のようなものがマウンティングの例。
こうしたマウンティングが起こる要因のひとつに、自己肯定感の低下あるいは欠如が関係しているそうです。

コロナ禍では会社の売上低下、失業リスクなど不安要素が多いことから、自己肯定感が低下しやすい状況。なかには自己肯定感の欠如から、メンタル不調を来す人もいるでしょう。

厚生労働省が2020年9月に発表した「新型コロナウイルス感染症に係るメンタルヘルスに関する調査」によると、「コロナ禍で何らかの不安等を感じた」と回答した人は、新型コロナウイルス感染症が最盛期だった同年4〜5月には63.9パーセントにも達したそうです。

新型コロナウイルス感染症が拡大して以降、会社ではテレワークが導入されるなど、今までの労働スタイルが変化し始めています。こうした状況では「若手に仕事で追い越されてしまう」「自分の仕事の価値が低下する」といった不安から、「リモート世代の若者はダメ」「営業は足で稼ぐ、直接会ってこそ」のようなマウントを取り始めてしまうのです。
これは不安から自分が優位に立とうとする行為。こんな行為を繰り返していると嫌われてしまうので、気をつけたいところです。

日本人の自己肯定感は低いと言われていて、2014年に内閣府が発表したアンケート調査によると、「あなたは自分に満足していますか?」というト問いに対し、アメリカは86パーセント、イギリスは83.1パーセント、ドイツ80.9パーセント、フランス82.7パーセント、スウェーデン74.4パーセント、韓国71.5パーセントに対し、日本は45.8パーセントと大きく離されて最下位とんまりました。
日本人の自己肯定感が低い要因はさまざま考えられますが、過保護・スパルタな両親に育てられた、右に倣えの学校教育、自己主張をよしとしない(出る杭は打たれる)といった社会の風潮などが絡み合ったためだと考えられるそうです。

では、自己肯定感を高めるにはどのような手段があるのでしょうか?

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