春も終わり、ますます日差しが強くなる季節がやってきます。 日差しが強くなると増えるのが紫外線。 紫外線は日焼けやシミ、シワの原因になることは知られていますが、実は目にもダメ...

季節は夏に向かい始め、夏並みの暖かい日も増えてきました。 ところが、暖かくなるに連れてなんだか眠気が…。 目覚めが悪くなったり、あくびが頻繁に出てしまったり、ついつい昼寝を...

ヨーグルトや乳製品に多く含まれている「乳酸菌」。 最近ではロッテが乳酸菌T001入りチョコレート「乳酸菌ショコラ」を発売するなど、乳酸菌入りの食品が多数販売されています。 ...

記事をご覧の方は、普段どのくらい野菜を食べていますか？ 農林水産省「食料需給表（平成29年度）」によると、一人あたりの野菜消費量（kg）は、昭和60年代の111.7キロをピー...

なんだか最近髪の毛が細くなってきて、薄くなったような気がする、爪が割れやすくなってきた、という方。 その原因はタンパク質不足かも知れません。 シニア世代はたんぱく質が不足し...