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暑くて食欲がないからそうめんばかり食べちゃう…。夏の栄養不足が身体にもたらす影響とは?

夏が旬の野菜を食べて元気に乗り越えよう

画像提供:imagenavi(イメージナビ)

麺類が増える夏。
しかし、ここまででご紹介してきたとおり、炭水化物が意外と多く含まれています。



なかなか食事が喉を通りにくい季節になりますが、ぜひ季節の野菜を食べるなど工夫して夏を乗り越えましょう!

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コメント
  1. 80歳に,なるのに,大学まで出ているのに,知りませんでした.

  2. モンブラン そうめんはゆで時間がすごく短いうえ、冷や麦と味も変わりません。なので少しでも短時間で火から解放されたいこちらは、夏の麺類はいつもそうめんです。そうめんの困るところ;炭水化物だけ。そうめんは、薬味がほしいですね。幸いなことに、この薬味は冷奴の薬味と同じ。だから、私はいつもお豆腐を添えます。3パック100円くらいで買える、小さなお豆腐です。このお豆腐は、長持ちすることも嬉しいところ。シソの葉とミョウガとおろし生姜etc。これでバランスもまあまあ取れてますよね。

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