メニュー
ゲストさん
 

1日を幸せに過ごすために、小さな変化に注目することが重要

ネガティブ思考は脳が衰える?

画像提供:imagenavi(イメージナビ)

なんとなくポジティブな思考の方が身体や脳に良さそうな印象がありますよね。
実際にその通りだそうです。

脳の老化を防ぐためには、海馬を増やすのが最適。
最新の研究では海馬は年齢を問わず、増えることがわかっています。

海馬は記憶を司る神経なので、これらを増やすことで、いわゆる「ボケにくい」老後を過ごせるのです。

こうした海馬を増やすためにはウォーキングやスロージョグのような有酸素運動が最適だと言われています。
定期的にこれらの運動を行う習慣を身につければ、脳が衰えにくくなるでしょう。

脳を活性化させる手段がある一方で、脳を傷つける習慣も存在します。

それは物事を否定的に捉えたり、ネガティブな考え方をすることだそうです。
こすいた思考は脳細胞にダメージを与えてしまうのだとか。

ネガティブ思考は脳にストレスを与えてしまいます。
このストレスは海馬の神経細胞を破壊することにつながるので、ネガティブ思考は自ら脳を破壊しているのと変わりないというのです。

ネガティブ思考というと自分自身を攻めてしまうような考え方、というイメージを持つ方もいるかもしれません。
実際には他人への悪口などのネガティブ思考。
マイナスなエネルギーを発するとそれだけ脳にダメージを与えてしまうと言います。

だからこそ、常に明るく、朗らかに、「今日は幸せだったな」と思える人になることが重要なのです。

【ネガティブ思考に関する書籍の紹介】

======
生活にお役立ちの情報がメールマガジンも受け取れる!【無料】Slownet会員登録はこちらから↓

Slownet会員登録はこちらから

>>次ページ 小さなことでも幸せを感じられるコツとは?

ページ: 1 2 3

コメント

コメントを書く(クリックしてください)

関連記事
2022年6月28日

健康・美容

今年の夏はサーキュレーターで涼しく過ごそう!扇風機との違いやおすすめのサーキュレーターを紹介します。

今年も夏は蒸し暑いことを見込み、早くから冷房対策を考えている方も多いのではないでしょうか? そこで最近注目されているのがサーキュレーターです。見た目は扇風機と似ていますが、涼しい...
2022年6月21日

健康・美容

暑いから手足を出したパジャマや裸で寝るのはよくない!夏に最適な寝間着を考える

暑い日の夜、みなさんは何を着て寝ますか? 暑すぎてほぼ裸でねたり、短い半そでや半ズボンで寝る方が多いと思います。 しかし、寝る間に身体が冷えてしまい、自律神経の乱れが起きる...
2022年6月14日

健康・美容

電気代を節約するからってエアコンをつけなかったら倒れてもっとお金かかっちゃうかも!エアコンとの付き合い方

これから本格的に暑くなる夏、扇風機やエアコンなしでは生活できないと感じる方が多いと思いのではないでしょうか? しかし、光熱費を削減したい、エアコンの冷たい空気が苦手で最低限だけエ...
2022年6月3日

健康・美容

今年の梅雨入りは早い?遅い?2022年の梅雨入り予想時期とジメジメを健康に乗り越える方法

夏が近づいてくると、梅雨が心配になりますね。 今年の梅雨入りはいつで、梅雨時期はどんな対策が有効なのか。 本日は今年の梅雨入り予想時期とジメジメな梅雨の時期を元気の乗り越え...
2022年5月31日

健康・美容

睡眠中に熱中症になることもある!熱帯夜に気を付けて欲しい睡眠熱中症の予防方法とは?

熱帯夜の夜はエアコンをつけないと、なかなか眠れない人も多いのではないでしょうか。 エアコンは眠りにつく15分ほどだけつけてあとは自動で消えるようにして寝る人も多いと思います。 ...
2022年5月27日

健康・美容

今の季節、常温で食べ物を放置すると食中毒になる可能性がある?

最近は昼も夜も暖かく、過ごしやすい季節になりました。 そこで、気を付けて欲しいことが食中毒です。 食中毒は夏だけではありません。 本日は食中毒の原因や食中毒に気をつける方...