メニュー
ゲストさん
 

もうあなたも「ネット依存症」?依存症のサインとは?

ネット依存症が精神や身体健康に及ぼすリスクは?

画像提供:imagenavi(イメージナビ)

ネット依存になると、心身にさまざまな変化や問題が起こります。

身体の問題について見ていくと、ネットの過剰使用で食事がおろそかになったり、偏った食事になってしまうことで、栄養失調になる人も少なくありません。また、運動不足が深刻な場合、体力が低下したり、骨密度が低下したりするなど、将来にわたってさまざまな問題が起こります。

心の問題を見ていくと、昼夜が逆転しやすくなり、睡眠障害になったり、インターネットを使えない状況におかれるとイライラしてしまったり、無気力になってしまったり、といった変化が起こります。さらにインターネットを介したゲーム(スマホゲームやネットゲームなど)にのめり込むと、過剰な課金によってうつ状態に陥ってしまうことも。

こうした状況を見た近しい人が強制的にインターネットから距離を置かせたり、注意したりすると、暴言を吐いたり、暴力を振るってしまうなどの事件が起こることも。インターネットを利用しなければ、改善するというわけではないのが難しいところですね。

スマホ依存の症状

スマートフォン依存の場合、症状は若干異なります。

健康被害から見ていきましょう。スマートフォンは軽量であるため、片手で操作する人が多いでしょう。しかしこの動作は少ないながらも、身体に負荷をかけることになり、腱鞘炎を引き起こすこともあり得ます。また、長時間画面を見下ろすことで首や肩こりに繋がることも。
さらに画面を注視することでまばたきの回数が減少し、ドライアイになってしまうかもしれません。
夜遅くまでゲームをプレイしたりすると、生活のリズムが崩れ、睡眠不足や集中力低下などを招くでしょう。

経済的なトラブルについて見てみましょう。

睡眠不足がもとで遅刻などをしてしまうことも。1回、2回の遅刻なら「また」で済みますが、継続してしまうと社会的なダメージを負うこともあるでしょう。寝不足なら日常生活のパフォーマンスが低下してしますこともあるでしょう。結果的に経済的な打撃を受けてしまうのです。

======
生活にお役立ちの情報がメールマガジンも受け取れる!【無料】Slownet会員登録はこちらから↓

Slownet会員登録はこちらから

>>次ページ 中高年層の間でもネット依存症は問題になっている

ページ: 1 2 3 4

コメント

コメントを書く(クリックしてください)

関連記事
2022年9月9日

健康・美容

そろそろ秋、乾燥対策を早めに取り入れよう!

そろそろ秋。秋は湿気の多い夏と比べ乾燥しやすい季節です。 乾燥すると体調にも影響があります。たとえばノドが痛くなったり、肌のかゆみが出たりなど。加湿器などを正しく使えれば良い...
2022年9月6日

健康・美容

今年は焼き芋ブーム?この秋は焼き芋を楽しんでみよう!

秋の季節となると思いつく食べもののひとつが「やきいも」ではないでしょうか?味覚の秋は美味しい食べものが一杯ですが、とりわけ、やきいもは秋になると食べたくなる!という方も多いのではな...
2022年8月23日

健康・美容

夏は食欲がなくなる!健康に過ごすための夏の食事は?

夏は暑さで食欲がなくなり、ほかの季節より体重が著しく減ったりしませんか? 年々暑くなっているように感じる夏。できるだけ体調を崩さず、乗り越えたいところです。 食欲のない夏を...
2022年8月19日

健康・美容

すごく日焼けしてしまった肌、どう回復させるの?

みなさんはお出かけの際にしっかり日焼け対策はされていますか? 季節を問わず、一年中日焼け対策をするのが大切だと言われています。 強い日差しによる日焼けでひどい場合はやけどに...
2022年8月16日

健康・美容

蒸し暑い夏を涼しく過ごす方法は?健康に夏を乗り越えよう!

とても短い梅雨だったので、早くも猛暑日が続いています。電力不足で節電が呼びかけられる夏になっています。 暑い夏をどう乗り越えていくのか今でも悩んでいる人も多いのではないでしょうか...
2022年8月2日

健康・美容

今年も「マスク熱中症」に引き続き注意を!

今年もまたコロナ感染拡大が心配されています。そこで改めて注意したいのがマスク熱中症です。 マスクの装着は熱中症のリスクがかなり高くなります。マスクを上手に活用して熱中症リスクを避...