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今日は菜に食べよう

今日の朝食は・・・??

六八さん
トピック作成者:六八 さん
2018.6.8
毎朝の朝食は毎日同じ食材に偏りますね・・??
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六八さん
2018.7.12 15:54
~~~ヾ(^∇^)おはよー♪~~
 パパ何食べるの~~~(;^ω^)
 と言うことは・・??
 ズボラな手抜きの調味料抜朝飯ですね
本日の食材は冷ご飯・焼売・揚げ半分等ですね

じゃが芋・人参等の煮え難い物を乾燥ワカメと煮ます

煮えたら冷ご飯(雑炊で無いので洗わずに)
 刻んだ焼売・揚げを入れます

煮てる間に・ベーコン・レタス・玉葱・長葱・アボカドを刻みます

刻んだ野菜とベーコンをサット炒め最後に胡麻油を

鍋の煮えたぎ材を器に入れて

その上に炒めた具材をのせて玉子を割り入れチン

アサイーヨーグルトと共に

半熟の玉子を崩して玉子ご飯風に

好みの調味料をチョイ足しも有りです
ご飯を煮る時に麺汁を少し加えても良いです
MIE 1人がいいねと言っています
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六八さん
2018.7.10 13:01
今朝は低カロリーの塩ラーメンでした
 顆粒スープの素は三分の一程度です
ポメミ 1人がいいねと言っています
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六八さん
2018.7.9 16:56
お好み焼きに野菜をのせて玉子とチーズでチン
 お好み焼きの生地は
 飲むヨーグルト玉子小麦粉を溶いて
 塩・胡椒等は使いません




MIE ポメミ 2人がいいねと言っています
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六八さん
2018.7.9 16:34
>>[5] 六八 さん
フレンチトースト用の
 牛乳と溶き卵は軽く薄焼きにして
 最後にのせてみました・・
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六八さん
2018.7.9 16:32
マフィンの食感が確りとしているので
 母が食べ易い様に半分に切りフレンチトーストにし
 他の食材は軽く炒めてチーズをのせ軽く焼いて
 残りのフレンチトーストをのせて




MIE ポメミ 2人がいいねと言っています
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六八さん
2018.6.28 18:56
此の時期の朝食は意外に大変だよね・・??
 熱中症や夏バテも考えないと
 塩分や水分も取らないと
 糖尿病が再発しない様に調味料はなるべく無しに・・
 玉子や野菜は塩胡椒やマヨネーズ類は無し
 鯖の水煮缶キムチを付けて食べます
 朝は酸味のある飲み物を先に
 コヒーはブラックです
MIE ポメミ 2人がいいねと言っています
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六八さん
2018.6.27 22:41
>>[2] かれん さん
今晩は~~~ヾ(^∇^)
 生み立ての卵は美味しいですね~~
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かれんさん
2018.6.11 18:32
>>[1] 六八 さん
朝ごはん
ゴージャス・

新潟での朝ごはんは生卵・
養鶏の家の前に自動販売機があり
ここに卵が入っています。
たまごの黄身がしっかりしていて赤くて美味しい・

みんなで食べるから美味しかった・

やまびこ 六八 BEBE 3人がいいねと言っています
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六八さん
2018.6.8 19:42
ベーコンと玉葱を炒めます

ピザソースで絡めます(ケチャップは糖質が)

固めのアボカドはソテーして

玉子を拡販して

炒めた具材を玉子にのせます

二人前完成です(トマトも食感を合わせるためにソテーししました)
やまびこ BEBE かれん 3人がいいねと言っています
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