新・四択クイズ

第13回＜健康特集＞

長寿国といわれる日本ですが、いくら長生きしたとしてもベッドで寝たりきりでは意味がありません。
大切なのは「健康年齢」ですね。
早寝早起きの規則正しい生活と、食生活に気をつけて、適度な運動を心がけましょう。
いつまでも生き生きとした毎日をおくるために、今回の「新・四択クイズ」＜健康特集＞も、少しだけお手伝いさせて下さい。

【第1問】元気な一日を過ごすために、朝一番でやると良いことは？
【第2問】風邪を引いた時に冷やすと効果的な場所は？
【第3問】遊んでいるだけで脳を活性化させる昔あそびは？
【第4問】高血圧の大敵である塩分。醤油の種類の内、塩分が一番多いのは？
【第5問】筋肉トレーニングで、効率良く筋肉をつけるために最適な回数は？
【第6問】食事の際、血糖値の急上昇を避ける為最初に食べると良いのは？
【第7問】いびきの改善のために有効なことは？
【第8問】ラジオ体操第一、第二を構成するエクササイズはそれぞれ何種類？
【第9問】目、鼻、歯の痛みなど首から上の症状全般に効くツボは？
【第10問】別名「幸せホルモン」と呼ばれる脳内ホルモンは？