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医者が教える食事術 最強の教科書 /牧田 善二【Amazon売れ筋ランキング】

Slownetサポートセンターさん
2018.5.25
健康の良し悪しは「食べ方」に左右されるのはご存知でしょうか。
20万人を診てわかった正しい食べ方68を1冊でまとめました。
正しい食べ方で健康寿命を目指しましょう。

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医者が教える食事術 最強の教科書(牧田 善二 著/ダイヤモンド社 )
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ちまたの健康法はウソだらけ!肥満、老化、病気、長寿、集中力、疲労―生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅!「食の教養」は健康格差社会を生き抜く武器である。
世界中の最新医療データや豊富な臨床経験をもとにした、
「血糖値」のコントロール法から、今の医学で正しいと言える「新しい常識10」と「体にいい食べ物10」、糖質制限で心身を整える「やせる食べた方」、
朝・昼・晩の食事で24時間のパフォーマンスを上げる食べ方、見た目・気力・体力を衰えさせない「老けない食べ方」、
免疫力を回復させる「病気にならない食べ方」など、正しい統計に基づいた食べ方を圧縮した一冊である。(Amazon本から引用)

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