TBS テレビ「金スマ」「ジョブチューン」で話題！ 改善率 84%! ! 3 万人のひざ痛を改善し
たカリスマ整形外科医によるひざ痛解消法が紹介されている本書。特徴は、薬も手術も不要
で、自宅でできるシンプルな体操ということ。病院で治らなかったひざの痛みが消えるとい
うのです。ひざの痛みの原因を、自分で見つけて自分で治せる。それが「痛みナビ体操」で
す。
「痛くて曲がらず、走れなかったひざがすっかり改善し、週 2 回のテニスができるように
なりました。日々の努力が大切だと思いました」(76 歳 女性)
「体操を実践した結果、また痛みが出ても、自分で痛みをとることができそうな気がしてい
ます。ありがとうございました」(66 歳 男性)
「今では階段の上り下り、走る、正座もできるようになりました。もちろん、夜も熟睡です。

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