コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる 人生を変える! 骨ストレッチ /松村 卓, 長沼 敬憲
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トピック作成者:Slownetサポートセンター さん2018.11.30
頑張って鍛えるよりも、力を抜いて骨格にゆだねて動く「骨ストレッチ」を習慣にすると、疲れにくく、どこにも痛みのない体に変わります。
本書で紹介する骨ストレッチは、どれも無理のない動きなので、年齢・場所を問わず、家庭でも職場でも気兼ねなく実践できるものばかり。
体の不調が解消されると、やりたかったこと、今まであきらめていたことにもチャレンジするやる気がわいてきて、人生がぐっと楽しくなります。
本の詳細&購買はこちら↓
https://amzn.to/2KIGEMU
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