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5秒ひざ裏のばしですべて解決 ― 壁ドン! 壁ピタ! ストレッチ/川村 明
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トピック作成者：Slownetサポートセンター さん2018.12.7
ひざ裏がかたくなると、足がまっすぐのびなくなって 腰も背中も曲がってしまいます。
そして、呼吸が浅くなり、血流も悪くなり、いろいろな不調の原因になってしまうのです。
簡単な3つのポーズで、楽しくひざ裏をのばしてみましょう！
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