私はさいたま市に住んでいて公園などで毎日ウォーキングをしています。
ウォーキングは健康に良いと思います。
健康維持のための免疫力アップには、食事・運動・睡眠等が重要と思います。
食事は栄養のバランスを考え食事バランスガイドを参考にブロッコリー・
トマト・キノコ・カボチャ・お茶や納豆・肉や魚・卵・乳製品等を摂り、
ウォーキングなど運動を継続し、１日に７時間の睡眠が良いと思います。
皆さんが自由に何でも載せてください。
コミュニケーションの場となれば良いと思いまます。