夜間の睡眠時に、真っ暗じゃ無いと眠れない人、真っ暗だと眠れない人の
両方いるようです。
が、実は「真っ暗」は睡眠にとってはあまりよくない、と言われています。
睡眠にとって適度な明るさは0.3ルクス程度と言われており、これは雲一つない
満月の夜の明るさだそうです。
子供が「真っ暗だと怖くて眠れない」というのは、人間の本質なのかもしれません。
また睡眠に適した明るさが満月の夜と同じ程度というのも知ると、何万年もの人間の
歴史が現代でも身体に深く根差しているようにも想えます。
更に付け加えると、大震災に遭遇した人ならばお解りだと思いますが、
阪神淡路大震災の死者は、その８割は家屋、家具の下敷きで、亡くなった人の
８割は即死だった事実です。
少なくとも、薄明りでもあればタンスの下敷きにならなくて済んだかも知れません。
因みに、私は豆電球をつけて寝ています。皆さんは？