シニアヨガ★健康体操

60代以上の方が対象のシニアヨガ！
ヨガは4000年以上の歴史のある、インド発祥の健康法です。

体を気持ちよく動かしながら、深いゆったりとした呼吸を楽しむ憩いの体操というのが特徴。

ヨガは簡単に出来るのに、頭・体・心　が元気になって、健康寿命を伸ばせる！と医学界でも大注目されています。

初心者でも楽しくできる、指導経験豊富なれい先生のヨガレッスンで、一緒に楽しく体を動かしましょう☆