奥様と一緒！！
そこが、イイね！！(^○^)

>>［3］ メタボッチャン さん
私は山へハイキングしてた頃は、よく太りました。体力無いせいか、しんどくてお腹ペコペコで帰宅して夕食沢山食べてました。それでも、満腹前で止めてたのに。

その後しばらく町歩き(平地歩き)してましたが、そちらは太りませんでした。

おはようございます。
日課のカエル腹筋とラジオ体操を終えました（日課と言う割に、よく忘れる）。
9：00からは半田山へ行ってきます。
結構続けてるけど全然腹は引っ込まないなあ・・・いっそイスラム教のラマダン（断食）でも取り入れようかな？
ラマダンは夜明けから日が沈むまでは、一切飲食物は口に入れないらしいです。
食べないのは気にならないけど、水すら飲めないのはヤバいです。
もっとも、夜明け前に食べて、日が沈んでからは食べて、ラマダン明けには大宴会を開くとか・・・逆にリバウンドしそう。

>>［1］ レイひみつ さん
健康的でいいことです。
朝の散歩とてもいい習慣だと思います。
是非続けてくださいね。

おはようございます
いつも活力溢れるコウ様です。
フィットネスクラブ奥様と二人なら頑張れそうですね
健康診断が終わりました(^○^)昨年より2キロ半ほど痩せてました
朝散歩の距離を少し延ばしたのがよかったのかな？この調子でマイペースで行きます