>>［2］ コウサンキュー さん
ものすごく美味しいですね
禁断の美味しさ、わかります
我慢ばかりじゃつまらない
たまには羽目をはずしてもいいですね
明日からまた頑張りましょう

昼も袋ラーメンうまかっちゃんとお茶漬け。
晩御飯に反動がきました。
キムチ鍋に〆のラーメン、ポテチ、パン。
良くないとはわかっちゃいるけどやめられない。
反省。

無理なダイエットは続きませんよ、
リンゴだけじゃあお腹はともかく、脳の方が満足感が得られず、納得しないでしょう。
リンゴもたべて、他の肉、魚、野菜などもとらなきゃコウさんの活発な身体を維持できないですよ。
ダイエットのお供にオートミールはいかが？
業務スーパーで500グラム130円ぐらいで売っています。
だいたい勧められているのは一食30グラム程度に水を加えてレンチンします。
味付けは適当で、私は麺つゆやお茶漬けの素を使っています。
そこに納豆やキムチやちりめんじゃこやたまごなどを加えてやれば栄養も満点。
水を少なめにして多少固めに仕上げてよく噛んでたべれば脳も満足します。
ちなみに私は溶き卵にオートミールをまぜて、ドライフルーツやナッツをまぜたものでクッキーを作って食べています。混ぜるだけであとは焼くだけですから簡単。
ただし、オートミールは食べすぎるとお腹が緩くなりますので注意が必要です。