YOUTUBEで山内という整体師の方が坐骨神経痛のいろんな治療法を紹介しておられます。
今日はその内の一つ、おへその両端を両手の小指の付け根で軽くチョップしながら30秒歩くというのをやってみました。
腰が痛いのになんで脇腹？と思うでしょうが、これはお腹をひっこめて、腰を立てるという意味があるということで、実は今日までは左足を地面に付けるのがこわかったんですが、実際やってみるとできてしまいました。
この調子で明日は家の外を散歩しようとおもっています。