人生百年
寝たきり体操
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トピック作成者：みね さん2025.5.18
先月、TVの健康欄で｢寝起きの腰痛｣はなぜ起きるのか、という解説がありました。
｢睡眠中の寝返り｣が少ないからだそうです。
ならば目覚めた時にまず床の中であちこち寝返りをうてばいいだろうと考え
右や左を向きエビぞりや丸まったりしました。
そしたらすんなり起き上がることができました。
なのでこれを｢寝たきり体操｣と命名した訳です。(^^♪
｢睡眠中の寝返り｣が少ないからだそうです。
ならば目覚めた時にまず床の中であちこち寝返りをうてばいいだろうと考え
右や左を向きエビぞりや丸まったりしました。
そしたらすんなり起き上がることができました。
なのでこれを｢寝たきり体操｣と命名した訳です。(^^♪
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