>>［3］ メタボッチャン さん
お疲れ様です。
私も手足なら湿布の上からサージカルテープで固定したり、ネット包帯を巻いたり。今回はそれが難しい箇所だなと。整骨院の湿布なら殆ど剥がれませんが、私の場合は市販のが安いので。

私も痛む左足をかばいながら、朝の仕事をしています。
湿布は張ったままだとすぐはがれるので、靴下をはいています。
夏の間も寝る時もずっと左足には靴下をはいていました。
湿布はだいたい1日2枚・・・でも、今日は不思議と湿布なしでも我慢できる程度の痛みで、湿布をせずにすごしました・・・こんな日もなければ、湿布貧乏になりそうです。

一応腰痛にきく体操でこれは効いたというのを紹介しますね。
https://www.youtube.com/shorts/XlxY74Fg9R8

>>［1］ レイひみつ さん
すみませんねぇ…有難うございます。
最近の私は夏でも太れる。動かないし？
寒い方がウォーキング出来て引き締まる感じでした。が…痛みに怖じ気づくので、上手く行かない。そもそも夏に動かないのが駄目なんでしょうね…。

この季節はダイエットに向いてないみたいです
夏場なら汗かいてすぐ500グラムはやせるのに、えっ、100グラムしか減ってない！なんてことがしょっちゅうです
そら様早く良くなりますように