この前血圧の薬をもらいに行ったら体重が3キロも増えていた・・・こりゃあいかん、と今月に入って16時間断食（オートファジー）を始めました。
要は一日の中で16時間物を食べないで空腹な時間をつくるだけのことですが、過去結構無理なく痩せれたので、私も何回かやったことがあります。
さて、昨日は17：00ごろにパンを食べたのですが、それきり何も食べていないけど腹を下しまして、今朝は空腹と下腹に力が入らず、しかも天候不順で左足の神経痛がピリピリ・・・と三重苦の状態で仕事をしました。
仕事が終わったら、とりあえずお腹に物を入れて、家に帰ったらそのまま布団にダイブ・・・15：00まで寝てしまいました。
なんだか半日損した気分です。
明日の晩から尾道に行き、明後日は畑のイタドリ退治をする予定です。
今からゲッソリ。