>>［3］ レイひみつ さん
思い通りになりませんね。
私は股関節も要注意です。６月から始まるバランスボールエクササイズが不安になって来ました(汗)

>>［4］ コウサンキュー さん
「愛燦燦」も癒されます。
美空ひばりさんは偉大ですね。

大正琴いいですね。
上を向いて歩こうは名曲ですね。
癒されてください。

>>［2］ そらがすき さん
過ぎたるは及ばざるが如し、ですね。何年か前に
張り切っていつものウォーキングの時にどうせなら走れるようになりたいと思い、少しずつ走る距離を増やしていってました。
ゆくゆくはマラソンできるくらいを目指して、1日に1本ずつ目指す電柱を増やしてました。
ところがある日、腰が痛くて歩くのもやっとになり整形外科通い。
以来、マラソンは諦めて、散歩できればいいや、というスタンスです。

>>［1］ メタボッチャン さん
今日は降ったり止んだりだけど、一時豪雨でした！
ラジオ体操は手抜きしながらですね。思い切り動けない困った体ですよ。
ずっとやってれば、慣れて大丈夫だったかも？もう遅いでしょうね。

「上を向いて歩こう」は、曲を弾きながら是非とも歌っていただきたい。
なんか昔、ウィスキーのCMで使われてた感じがするんだけど・・・しんみりと良い曲ですねえ。

ラジオ体操は昔Youtubeで録画したものをデスクトップに貼ってありますが、最近は腰痛体操ばかりでやっていませんね。
あんまり真剣にやると、私みたいに坐骨神経痛になる可能性がありますから、ほどほどがよいですよ。
中でも身体をねじる運動にはくれぐれもご用心。人間の腰はねじることには耐性がないそうですから・・・