身だしなみを整えるのは常識？暑くてだらしなくなりがちな夏の服装に清潔感を与え、良い印象を与えるには

涼しい日が続いていますが、おそらく夏本番になると例年通りうだるような暑さが続くことでしょう。そんな夏は汗だくになって、身だしなみにまでしっかりと気を回せなくなりがちです。乱れた身だしなみはだらしない印象を与えてしまいますよね。また、汗を多くかく夏場はニオイも気になるところ。夏にも爽やかで良い印象を与えることは難しいことではありません。本日は夏の身だしなみについてご紹介します。

そもそも身だしなみって何？おしゃれとは違う、印象を変える身だしなみの本当の意味

身だしなみ身だしなみと耳にしますが、身だしなみとはそもそも一体何なのでしょうか？
身だしなみは、漢字で書くと身嗜みとなり、身をたしなむことを指す言葉です。
身は自分自身、たしなみとは見苦しくないように整えるという意味があります。
身だしなみと合わせることで、自分自身の身なりを整える、という意味になるのです。

では、オシャレとはどのような違いがあるのでしょうか？
身だしなみを整える＝オシャレな服を着る、と考えている方も多いですが、身だしなみとオシャレは似て非なるものです。
オシャレは自分が楽しむためのもの。
そのため、流行を取り入れてみたり、個性的なアイテムを取り入れて自分自身を表現したり、アピールしたりするという要素を多分に含んでいます。

身だしなみは、相手が主体。
相手に不快感を与えないように服装を整えることを指します。
そのため、身だしなみに求められるのは清潔感だったり、場をわきまえた服装です。
個性を表現し、自分をアピールするのではなく、その場に相応しい服装をする、装いをするのが身だしなみなのです。

では、身だしなみを整えることでどのようなメリットがあるのでしょうか？

身だしなみを整えるメリット

人は見た目が9割だと言われています。
これはメラビアンの法則で言われており、人は初対面の相手を93％は見た目で判断しているそう。
また、初対面の相手の場合、わずか数秒で印象が決まるとも言われており、初対面の印象は特に重要です。
だからこそ、身だしなみを整えると良い印象を持ってもらえる可能性が高くなります。

また、身だしなみを整えることで自分自身の意識を改革することも可能。
たとえば、スーツを着ると引き締まった気持ちになりませんか？
帰宅後スーツを脱ぐと、途端に弛緩したような気持ちになりませんか？
服装を変えることで自分の気分も大きく変えることが可能です。
身だしなみをきちんと整えることで、シャキッとした気持ちになれるのです。

身だしなみを整えるのは自分自身のためではなく、相手のため。
だからこそ、相手を思いやることがとても重要です。
また、相手に好かれたい、と思うことで自分自身が成長するでしょう。

身だしなみはどこに気をつける？

では、身だしなみはどこに気をつければ良いのでしょうか？

まずは注目されやすい顔周りはキレイに整えましょう。
整髪されているか、極端なカラーだったり不潔感ある長髪でないか、寝癖は整えているか、フケは出ていないか、無精髭・そり残しはないか？　といった点に気をつけてみましょう。

次に気をつけたいのが服装です。
サイズ感が合っているか、ズボンのポケットにものをつけ込みすぎていないか、シワがないかという点に気をつけましょう。

また、靴も重要です。
靴底がすり減って不格好になっていないか、泥汚れがないか、といったポイントに注意を。

そして手は清潔感を与えるポイントでもあります。
爪が伸びすぎていないか、黒くなっていないか、という点に気をつけてみましょう。

社会人、男性は特に注目！身だしなみの基本、体臭対策マニュアル

見た目の印象も重要です。
身だしなみというと見た目にフォーカスされがちですが、「ニオイ」にも充分気をつけましょう。

自分の体臭は自分では気がつきにくいものです。
しかし、服装以上に相手に不快感を与えやすいのが体臭です。
体臭を抑えるためには、どのような方法があるのでしょうか？

体臭が発生しやすい部位は耳の後ろ、頭、首筋、脇、背中などさまざま。
それぞれ原因が異なるので、体臭の原因を突き止め、部位に最適な対策を行う必要があります。

体臭の原因

体臭の原因は大きく分けて、「汗・皮脂から発するもの」「それ以外」のふたつあります。

「汗・皮脂から発するもの」は皮膚常在菌が分解し、酸化することでニオイを発し、代表的なものにワキガ、ミドル脂臭、足臭があります。
「それ以外」の原因にはストレスだったり、ダイエットだったり、口臭だったりがあるのです。

「汗・皮脂から発する」ニオイへの対策

ワキガの方は日頃からニオイ対策を行っている方も多いのではないでしょうか？

原因は汗を分泌する汗腺。
汗腺にはアポクリン腺とエクリン腺という2種類があります。
ワキガはアポクリン腺から分泌される汗が原因です。
アポクリン腺から分泌される汗を常在細菌が分解することで、ニオイの原因物質が生み出されるのです。
ワキガの場合は食生活、ストレス、衛生状態などが原因だと言われています。
これらの要素からアプローチするのが有効ですが、遺伝性の場合もあって必ずしも解決するわけではないよう。
病院で治療も可能なので、ワキガの方は通院してみると良いでしょう。

そのほか、ミドル脂臭は頭部から発生します。
頭部を清潔に保ちましょう。
特に頭頂部、後頭部を中心に清潔に保ち、枕カバーは毎日変える、といった対策が有効です。

足は汗腺が多いため、汗が大量に分泌される場所。
垢、ホコリ、皮脂などを分解することで、汗臭の原因イソ吉草酸が発生します。
足のニオイが気になる方は、「細菌のエサ」である角質を取り除く、「細菌を取り除く」といった対策が有効です。
足の指の間を丁寧に洗ったり、爪をこまめに切ったり、靴を日干ししたりするなどしましょう。

「それ以外」のニオイへの対策

これらが原因でのニオイではない、というかたは原因を特定して、解決していく必要があります。

基本的には「汗を減らす」「細菌を減らす」「衣類をケアする」というのが重要。

「汗を減らす」には毎日入浴して肌を清潔に保ったり、こまめに汗をふいたり、着替えたりするのが有効。
「細菌を減らす」には専用の石けんやデオドラント製品を利用してみましょう。
「衣類のケア」にはつけ置き洗いを行いましょう。

原因不明の体臭に悩んでいる方は、ぜひこれらを試してみてくださいね。

夏は服が薄くなり、恥ずかしいところが透けてみえることにも注意しよう！オススメの汗臭ケアアイテム

夏の男性の服装で女性が不快感を感じやすいのが「透け乳首」。
見た目が美しいものではありませんよね。

インナーを着用することで解決できるので、インナーを着用するようにしましょう。
汗をかくから、暑いからとインナーを着るのをためらう方も多いはず。
しかし、インナーを着ることで肌の汗を素早く吸収し、肌を乾かしてくれる効果があります。
また通気性が高まることで、より涼しく感じやすいのです。

透け乳首対策だけでなく、汗対策としてもインナーの着用がオススメ。
着るなら肌色のインナーなどなるべく肌の色に近いものの方が、インナーが目立ちません。
透け乳首はとてもみっともないので、ぜひインナー着用を習慣にしましょう。

ユニクロから発売されているエアリズムは速乾性も高く、価格も手頃なのでオススメですよ。

ニオイ対策には

ニオイ対策にはデオドラント製品を活用しましょう。

ワキガ、足臭などの対策にはデオドラント製品が欠かせません。
効果的なデオドラント製品を利用しましょう。

夏のニオイ対策は気を遣うもの。
無理のない範囲で身だしなみを整えて、清潔感あるシニアを目指しましょう！