メニュー
ゲストさん
 

もうあなたも「ネット依存症」?依存症のサインとは?

ネット依存症が精神や身体健康に及ぼすリスクは?

画像提供:imagenavi(イメージナビ)

ネット依存になると、心身にさまざまな変化や問題が起こります。

身体の問題について見ていくと、ネットの過剰使用で食事がおろそかになったり、偏った食事になってしまうことで、栄養失調になる人も少なくありません。また、運動不足が深刻な場合、体力が低下したり、骨密度が低下したりするなど、将来にわたってさまざまな問題が起こります。

心の問題を見ていくと、昼夜が逆転しやすくなり、睡眠障害になったり、インターネットを使えない状況におかれるとイライラしてしまったり、無気力になってしまったり、といった変化が起こります。さらにインターネットを介したゲーム(スマホゲームやネットゲームなど)にのめり込むと、過剰な課金によってうつ状態に陥ってしまうことも。

こうした状況を見た近しい人が強制的にインターネットから距離を置かせたり、注意したりすると、暴言を吐いたり、暴力を振るってしまうなどの事件が起こることも。インターネットを利用しなければ、改善するというわけではないのが難しいところですね。

スマホ依存の症状

スマートフォン依存の場合、症状は若干異なります。

健康被害から見ていきましょう。スマートフォンは軽量であるため、片手で操作する人が多いでしょう。しかしこの動作は少ないながらも、身体に負荷をかけることになり、腱鞘炎を引き起こすこともあり得ます。また、長時間画面を見下ろすことで首や肩こりに繋がることも。
さらに画面を注視することでまばたきの回数が減少し、ドライアイになってしまうかもしれません。
夜遅くまでゲームをプレイしたりすると、生活のリズムが崩れ、睡眠不足や集中力低下などを招くでしょう。

経済的なトラブルについて見てみましょう。

睡眠不足がもとで遅刻などをしてしまうことも。1回、2回の遅刻なら「また」で済みますが、継続してしまうと社会的なダメージを負うこともあるでしょう。寝不足なら日常生活のパフォーマンスが低下してしますこともあるでしょう。結果的に経済的な打撃を受けてしまうのです。

======
生活にお役立ちの情報がメールマガジンも受け取れる!【無料】Slownet会員登録はこちらから↓

Slownet会員登録はこちらから

>>次ページ 中高年層の間でもネット依存症は問題になっている

固定ページ: 1 2 3 4

コメント

コメントを書く(クリックしてください)

関連記事
2024年2月2日

健康・美容

めまいや頭痛の引き金に 気象病とその予防

低気圧が近づくと腰痛や関節痛がひどくなったり、季節の変わり目に片頭痛が出やすかったりしたことはありませんか? 天気の変化で不調を感じたら、それは「気象病」かもしれません。 「...
2023年11月17日

健康・美容

インフルエンザを予防しよう! 冬のウイルス対策

新型コロナ感染症も気になりますが、この時期気になるのが、インフルエンザ。毎年12月から3月の寒い季節に流行のピークを迎えます。予防するためには、手洗いやうがい、マスクの着用を徹底し...
2023年10月31日

健康・美容

けっこう怖い歯周病

11月8日は「いい歯の日」。日本では、30歳以上の8割もの人が軽度の歯周病との調査もあります。歯周病は口腔内の問題だけでなく、糖尿病など生活習慣病との因果関係も分かってきています。...
2023年10月20日

健康・美容

パープルフードを食す!

「パープルフード」を知っていますか? 紫色の天然色素が含まれているフルーツや野菜のことです。今、このパープルフードが、ダイエットや美容に良いといわれています。 パープルフ...
2023年10月10日

健康・美容

目のケアしていますか?

10月10日は目の愛護デーです。パソコンやスマートフォンなどの使用で、一日中目を酷使している人も多いのではないでしょうか? 目が疲れると仕事の効率が悪くなり、頭痛や肩こりも引き起こ...
2023年10月3日

健康・美容

姿勢に注意!猫背がもたらす危険性

猫背の原因の一つとして考えられるのが、パソコンやスマホを見ているときの姿勢。猫背は姿勢が悪いというだけでなく、集中力や内臓機能の低下にもつながるといわれています。意識して姿勢を正し...