【ゴールデンライフ】健康のために知っておきたい『油の新常識』

おいしさや健康にこたわる方へ。“とっておき”のドレッシングです。
●いつまでも健康を大切にする方の食生活を彩ります
1食分（15g）で、半日分（1.3g）のオメガ3（a-リノレン酸）が摂取できます（※1）。

●小さじ１杯で、１日分のオメガ３
体内で作ることができないα-リノレン酸は、食品から摂る必要がある必須脂肪酸の１つ。
日清アマニ油 小さじ１杯（4.6g）で、1日分（2.5g）のオメガ３（α-リノレン酸）が摂取できます（※1）。

●油を酸化から守るフレッシュキープボトル
フレッシュキープボトルだから開封後も酸化を防ぎ、ほしい分だけピタッと注げます。さらに、容器内の酸素濃度を低減させる「酸化ブロック製法」で、開封前の酸化も抑えてフレッシュ。
●いつもの料理に食卓で、かけて楽しめる
一番搾りのアマニ油を丁寧に仕上げたので、クセがなくさっぱり。そのまま飲むのはもちろん、サラダや豆腐、納豆、お浸し、ジュース、ヨーグルトなどにかけて楽しめます。

○容量：145g　○店頭想定価格：880円（税別）

（※1）1日当たりのオメガ３の摂取目安量は1.6g～2.4ｇ　厚生労働省「日本人の食事摂取基準2015年版」より
（※2）ナチュラルチーズ中50％

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コレ1品で1日分のオメガ3が摂れる！

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焼きサバのサラダ

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1人分⇒　エネルギー/265kcal 塩分/1.0g オメガ3/2.5ｇ

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●材料（４人分）
●サバ（生・３枚おろし） ２枚（1尾分３００ｇ）
●パプリカ（赤、黄） 各１/２個
●なす ２個
●エリンギ ３本
●水菜 ２株
●玉ねぎ １/２個
●大根おろし １/３カップ
●レモン（いちょう切り） 適量
●塩 少々
●ごま油 適量
●日清アマニ油ドレッシング こく和風大さじ4

●作り方
①サバは骨を抜き２㎝幅に切る。塩少々をふり５分おき、水気をペーパータオルで押さえる。魚焼きグリルで、こんがりと焼く。
　　
②パプリカは１㎝幅、なすは８㎜厚の輪切り、エリンギは５㎜厚に切り、ホイルの上に並べてから、ごま油を薄く塗りトースターで６～９分間焼く。（または、ごま油をひいたフライパンで５～８分間焼く。）
　　
③水菜は４㎝ほどに切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらしてから水気を切る。
　　
④お皿に③の野菜を盛り、その上に②のグリル野菜と①の焼きサバをのせ、大根おろしとレモンを添える。上から「日清アマニ油ドレッシングこく和風」をかける。

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今が旬！新玉ねぎのおいしさを丸ごと味わう

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レンジで簡単　玉ねぎまるごと温サラダ

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1人分⇒　エネルギー/166kcal 塩分/1.2g オメガ3/1.3ｇ

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●材料（２人分）
●玉ねぎ 小２個
●ベーコン １枚
●パプリカ（赤、黄） 各１㎝分
●パセリのみじん切り 少々
●塩 少々
●ごま油 小さじ１
●日清アマニ油ドレッシング 焙煎香味ごま大さじ２


●作り方
①玉ねぎは皮をむき、根元を切り落とさず８等分に深く切込みを入れ、耐熱容器にのせる。
　　
②ベーコンは５㎜幅、パプリカは５㎜角または細切りにし、①の玉ねぎの間に挟むようにのせる。
　　
③②に塩、ごま油をかけ、ふんわりとラップをして、電子レンジ（600W）で1個当たり約３～４分間、玉ねぎがしっとりとするまで加熱する。
　　
④仕上げに「日清アマニ油ドレッシング焙煎香味ごま」をかけて、パセリのみじん切りをちらす（ナイフなどで切り分けながら食べる）。

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