暑いから手足を出したパジャマや裸で寝るのはよくない！夏に最適な寝間着を考える
夏、薄手の長袖パジャマがおすすめ！冷えを防止しよう！
画像提供：imagenavi(イメージナビ）
冬場はシルクがオススメとお伝えしましたが、夏場はどのようなパジャマが良いのでしょうか？
暑いから半袖・短パン？それとも夏でも長袖・長ズボン？
夏の睡眠環境はいくつかパターンが考えられますが、もっとも良くないのは冷房を使わず寝具と衣類を減らし、扇風機だけというパターン。
冷房は身体がだるくなるから苦手、という方も多いでしょう。
しかし、室温が30度を超えているのに扇風機だけですごそうとすると、熱中症のリスクが高まるので危険です。
そもそも冷房によって身体がだるくなる、というのは冷えによるもの。
睡眠中は体温調節するための反射機能が低下しているので、寒いと感じたときには身体が冷え切っているのです。
寝ている間に布団を外してしまうのは仕方ないことなので、長袖長ズボンで寝るのがオススメ。
長袖長ズボンで快適に寝られる室温にする、という発想が重要だといいます。
ぜひ長袖・長ズボンのパジャマを用意して、快適な夏の睡眠を取ってみませんか？
【おすすめ夏用パジャマの紹介】
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