帰らずに そのまま歩き 続けたよ 「よ」
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トピック作成者:そらがすき さん2024.6.7
歯科まで歩き、その後は隣町まで歩きました。
1万歩越え。
幸い風が強く、時々曇って暑くならず、休憩もしたし、楽でした(笑)
初めて遠くまで歩いたのが、このコースだったかと、懐かしい気分です。
帰りはお気に入り場所で休憩して♪
足つったけど(笑)
1万歩越え。
幸い風が強く、時々曇って暑くならず、休憩もしたし、楽でした(笑)
初めて遠くまで歩いたのが、このコースだったかと、懐かしい気分です。
帰りはお気に入り場所で休憩して♪
足つったけど(笑)
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>>[2]
メタボッチャン
さん
そうなんです。今は八千歩でいいらしい。
70代向けのウォーキング本には、ゆるゆる止まったりしつつ五千歩でいいと書いてたし。
目的地まで行きたいから、歩数が多くなる。
夏になれば暑くて歩けなくなるから、その時に調整出来るかな?
メタさんは日々研究されてるので、上手く行きます様に!
そうなんです。今は八千歩でいいらしい。
70代向けのウォーキング本には、ゆるゆる止まったりしつつ五千歩でいいと書いてたし。
目的地まで行きたいから、歩数が多くなる。
夏になれば暑くて歩けなくなるから、その時に調整出来るかな?
メタさんは日々研究されてるので、上手く行きます様に!
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歩きすぎは逆に良くないそうですよ。
8000歩あたりで調整されてはいかが?
私もなんとか2000歩ぐらいはできれば・・・と、思いますが200歩も歩けずにがっかりしています。
最近は特にお尻の奥が痛むようになり、昨日もカブで時計屋まで行こうとしましたが、座席にお尻をつけれず、途中でひきあげました。
さて、本日「坐骨神経痛、左側が痛む場合」というYOUTUBEを見ておりましたところ、「左に痛みが出るのは姿勢が悪かったため」とのことで、物は試しと、その記事にあった、脇腹を右方向におさえつつ、身体を左に曲げる・・・と、いうのをやってみたら、これが、足の先までジンジンと響くような効果がありました。
このストレッチなら案外効果があるかも・・・
8000歩あたりで調整されてはいかが?
私もなんとか2000歩ぐらいはできれば・・・と、思いますが200歩も歩けずにがっかりしています。
最近は特にお尻の奥が痛むようになり、昨日もカブで時計屋まで行こうとしましたが、座席にお尻をつけれず、途中でひきあげました。
さて、本日「坐骨神経痛、左側が痛む場合」というYOUTUBEを見ておりましたところ、「左に痛みが出るのは姿勢が悪かったため」とのことで、物は試しと、その記事にあった、脇腹を右方向におさえつつ、身体を左に曲げる・・・と、いうのをやってみたら、これが、足の先までジンジンと響くような効果がありました。
このストレッチなら案外効果があるかも・・・