>>［3］ そらがすき さん
１日30分程度の散歩なので太股の変化は感じられません。もともと太いので(笑)

>>［1］ メタボッチャン さん
メタさんは朝早くに半田山ですね。
登りがあるから、体が暖まるでしょ？ハイキングしてた頃、それが風邪予防になった気がします。
体操もされてるから、痛みが出なくなれば完璧ですね！

>>［2］ レイひみつ さん
やっと少し効果が？初冬はよく風邪引いたけど、最近引いてません。
歩く分、自転車が減って風に吹かれないから、体が冷え難いだけかも？(笑)
私は歩けば歩くほど太股(ふくらはぎも？)が太くなるんですが、レイさんはなりませんか？私だけ？？

風が冷たくて強かったですね
散歩もしないよりはした方がずっと体力がつくと思います
お互い頑張りましょう
メタ様も無理のないようにマイペースでね

今日は寒かったですね。
あまりに寒くて寝ていられなくて、朝4時に目が覚めました。
で、ファンヒーターをつけてふるえていましたが、8：50には家を出て半田山へ・・・
凍える寒さでしたが、歩いている内に身体が温まり、頂上でかかと落とし体操と、腰振り体操をして帰りました。
左足の甲が寒いと神経痛のようにピリピリ痛むのは、いい加減勘弁してほしいものです。
これは多分この先もずっとつきあうハメになりそうです。