理想通り　歩けるなんて　夢ですか　「か」「が」 /『Slownet』(スローネット)セカンドライフを楽しむアクティブシニアのコミュニティサイト

理想通り　歩けるなんて　夢ですか　「か」「が」

: トピック作成者：そらがすきさん

2025.4.22

３日連続で一万歩余り歩いたら、帰宅してから脹ら脛と足裏が同時につりました。
今日は疲労感もあり、自転車でブラブラ用事しただけ。暑くなる前に歩いておきたかったのと、きつい程歩いたらストレス発散出来て良かったのですが。
頭で思う様には、体は付いて来てくれませんね。
さっきラジオ体操第二をしてみたら、筋肉痛でした(苦笑)

4

: そらがすきさん

2025.4.22 22:41

>>［3］レイひみつさん
私も全く覚えてなくて、NHKを録画して見ながらやります。明日はラジオ体操に行く日なので、予習です(笑)
でも、雨予報です…。
息子の結婚式ではお辞儀しまくったせいか、太もも付け根の後ろ側が筋肉痛になりました(笑)

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3

: レイひみつさん

2025.4.22 19:49

ラジオ体操第２？もはや思い出せません(笑)
音楽はなんとなく覚えています
思いもかけない動作で筋肉痛になったりしますね
例えば重い植木鉢を持ち上げる、ソファーの位置を移動した、などです
気を付けましょう

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2

: そらがすきさん

2025.4.22 16:13

様子見つつ徐々にとなりますね。
根気要りますわ。
メタさんもご無事で、元気に動けます様に！
仕事して野菜作ってウォーキングもとなれば、休む間が無いのでは？ボチボチ行きましょう。

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1

: メタボッチャンさん

2025.4.22 15:41

随分暖かくなり、神経痛が多少和らいできました。
とは言え、油断は禁物、とりあえずこの前効いた神経痛の薬の追加分をもらってきました。
このまま無事に済みますように・・・

ラジオ体操には筋肉痛に非常に悪い運動が入っていると聞きました。
身体の為と思って初めて、身体を壊すのは本末転倒。
無理なく、背筋をのばして正しく歩くのがよろしいようです。

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みんカフェ版しりとり川柳

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