>>［4］ レイひみつ さん
ゆるゆるやります(笑)
有り難うございます。

>>［2］ そらがすき さん
こちらも朝は雨模様でした
目的があると、出掛けるのも苦になりませんね
お友達と会ってリフレッシュするくらいの気持ちで行くといい感じかもですね

>>［1］ メタボッチャン さん
そうなんですね！怖いです((( ；ﾟДﾟ)))

>>［1］ メタボッチャン さん
ネット見ました。確かに、ラジオ体操は急な動きをするから、負担掛かりそうですね。
せっかく友達と、たまにある体操なので…余り思い切りしない様にします。腰が気になってダラダラしてます。

なんでもラジオ体操第2の腰を起点に上半身をねじる運動・・・これ、腰痛には最悪ってことです。
人間の身体はねじったりひねったりすることは、できることはできるけど、本来は回さないところです。
回してみて、骨がポキポキ言っているよ、気持ちいいねえ・・・いいえ、それは骨が悲鳴をあげているのです。
あまり本気になってやると、私のように椎間板ヘルニアなんてことになるかも、だって、ヘルニアになる前は、半田山の天辺で一人でラジオ体操してたんですから・・・