メニュー
ゲストさん
【登録無料】大人のSNSを「はじめよう」同世代の仲間と「つながろう」 西武グループおとなの上級な遊び方
 

【薬を飲む最適時間】話題の『時間治療』で効果や副作用が変わる

薬を飲む時に意識する時間といえば「食後・食前・食間」や「8時間空ける」などですよね。しかし『時間治療』とはこれらのことを指す言葉ではありません。効果が最大になるように時間を測って薬を飲む『時間治療』を取り入れることでリウマチや生活習慣病など多くの病気に効果を発揮していると、NHK「あさイチ」や「クローズアップ現代」で紹介され話題になっています。

【薬を飲む最適時間】話題の『時間治療』で効果や副作用が変わる

画像提供:imagenavi(イメージナビ)

真夜中の抗がん剤治療!? 最新医学事情

この時間治療。今までの投薬治療と何が異なるのでしょうか? 北里大学薬学部教授の吉山友二さんは、「人間の体には生体リズムがあり、同じ薬で同じ量を投与しても、効果が大きい時間とそれほどでもない時間が存在します。その生体リズムや病気の特性に合わせた投薬をすることで、効果も高く副作用も軽減できるのが時間治療です」と話します。

先に紹介した肝臓にガンが転移した例では、通常昼間に投与する抗がん剤を、夜中、寝ている愛大に投与したことで劇的な効果をあげた、ということなのです。仕組みは、正常な肝臓の細胞には抗がん剤を分解する作用があるそう。この働きは昼に低く、夜中に最も作用が高まることが発見されたことがきっかけ。夜中に抗がん剤を投与することで、正常な細胞が抗がん剤の影響を受けにくくなり、副作用が軽減されるというのです。
ガンだけではなく、正常な細胞も攻撃してしまう抗がん剤のデメリットを解消できるこの方法。果たして効果があるのはがん治療だけなのでしょうか?

ガン以外にも効果があり! その秘密は「生体リズム」

ガン以外にもさまざまな効果が確認されつつある時間治療。その理由は人間の「生体リズム」
人間の脳内にある視交叉上核という部分が、体内時計を司っていることはすでにわかっていること。朝、太陽の光刺激が入ると、視交叉上核にある「中枢時計」が刺激を受け、朝だと認識できます。この時に体内時計がリセットされるというわけです。
生体リズムを作るためには、この仕組みは非常に重要で中枢時計は体中の臓器にある「末梢時計」に司令を与えていきます。この司令によって、体全体が「朝だ」と認識できるのです。

こうした複雑な動きが合わさり、生体リズムを作り上げていっています。夜が明ければ、日常生活を活発に行うために生命身体機能である心拍数や血圧は徐々に上昇。成長ホルモンの生産量は真夜中の3時頃、胃酸の分泌量は20時頃最大になるなど、身体の機能の高低も一日の中でリズムがあることがわかりました。このリズムは、心筋梗塞は午前中が最も多いということにもつながります。目覚めて血圧が上昇することや地が固まりやすい時間が関係していると考えられています。
生体リズムをしっかりと知ることで、自分の体が今何を行っているのかが明確になります。

どんな症状が改善した例がある? リウマチ? ダイエット?

生体リズムを読み解くと、アトピー性皮膚炎の炎症は夜中に起きやすく、脳出血は7時と17時に発症しやすいと行った傾向がある。リウマチも解き明かされてきて、リウマチの原因物質と言われている炎症性サイトカインは午前3時ころが発生のピーク。そのため、症状が重くなる明け方に薬の効果が最大になるように飲むことで、関節のこわばりや痛みがより改善できるそう。
時間治療は高血圧にも効果が。高血圧の時間治療には24時間の血圧変動を把握する必要があります。

ポイントは夜間の血圧が昼間に比べてどのくらい低下するのか。夜間にも血圧があまり下がらない場合、動脈硬化が進行しやすくなります。こうした症状を改善するには朝と昼に飲む降圧剤を、寝る前にも飲むようにすると行った対策が考えられます。
このほか、脂肪細胞の増加や脂肪の蓄積に関わる細胞の活動時間に合わせて、脂肪をつきにくくする食事の取り方もできるそうです。番組では「午前10時30分ごろがもっとも脂肪がつきにくいと考えられる」と紹介されていました。

ただし、この「時間治療」はあくまで専門医の指導のもと実施するものです。効果があることがわかってきてはいますが、自分の判断で行うのはやめましょう。まずは自分の生活リズムをしっかりと整えることが、健康への近道だといえそうです。

【関連記事のご紹介】
らくらく服用ゼリー チアパック 200g 322円

<こちらの記事もおすすめ>

“からだの時計”が医療を変えるーNHKクローズアップ現代+

美と健康が手に入る!?“攻め”の間食ーNHKあさイチ

======
Slownetでブログやコメントを更新すると同じ趣味の仲間が見つかるかも!?人気のサークル情報などをお知らせするメールマガジンも受け取れる、Slownet会員登録はこちらから↓
Slownet会員登録はこちらから

コメント

コメントを書く(クリックしてください)

関連記事
NEW!
2018年9月23日

健康・美容

いびき・腰痛改善にも! 抱き枕で健康になろう

「良質な睡眠を取るには良い枕が必要?」 いびきや腰痛で悩んでいる方も、きっと多いことでしょう。 [caption id="attachment_23449" align...
2018年9月18日

健康・美容

昼寝で認知症予防!毎日ぐっすり眠るために

「認知症にはなりたくない!」 どんな病気も嫌ですが、特に「認知症にはなりたくないなあ」というのが、シニアの本音ではないでしょうか? [caption id="attac...
2018年9月17日

健康・美容

「頭脳のスポーツ」麻雀で、楽しく健康に

「徹夜でマージャン、懐かしいなあ」 そう思われる方も多いのでは? 最近では「賭けない、飲まない、吸わない健康マージャン」がシニアを中心に広がっています。 スーパーのイ...
2018年9月14日

健康・美容

【本気のハゲ対策】あなたの髪は蘇る…かも!手軽にできる頭髪ケア

「最近、薄くなってきたなあ」 鏡を見て、そう思う人も多いのでは? シニアにとって、薄毛や白髪は、ひそかな悩みのひとつ。 [caption id="attachment...
2018年9月8日

健康・美容

誤嚥防止など、健康に効果のある「声磨き」してみませんか

「誤嚥を防ぐにはどのようなことを行えばよいのだろう?」 「声磨き」という言葉を初めて聞く方も多いかもしれません。 良い声のコンディションを作ることです。 [capti...
2018年9月3日

健康・美容

もし食べられなくなったら? 栄養剤の基礎知識

「もう満足に食べ物を噛めなくなってしまったら、一体どうなってしまうのだろう」 年齢と共に顎の力が衰えてしまう、病気を患いまともに食事を摂ることができなくなってししまうなど、加...