熱中症の応急処置
すぐに体を冷やす
熱中症は真夏の屋外だけでなく、蒸し暑い日や室内でも起こることがあるので油断禁物。
特に体調の悪いときや、高齢者、子どもは十分に注意してください。主な症状は、大量の発汗または暑いのに汗をかかない、体温の上昇、頭痛、めまい、吐き気、筋肉の硬直やけいれんなど。こうした症状が見られる場合は、すぐに風通しのよい日陰や冷房の効いた室内など涼しい場所に移動してベルトやネクタイ、衣服などをゆるめ、体を冷やしてください。
水分と塩分を補給
体を冷やすためには、扇風機やうちわで風を当てる、皮膚に水をかける、濡らしたタオルを当てるほか、首、わきの下、太ももの付け根を氷のうなどで冷やすと効果的です。
さらに、スポーツドリンクや経口補水液、食塩水などで、発汗によって失われた水分と塩分を補給。一度にたくさん飲むよりも、少量ずつ何回にも分けて飲むようにしましょう。
ただし、自分で水分が摂取できない、おう吐がある、意識がはっきりしないといった場合は無理に水分を摂らせるのは危険です。救急車を呼び、到着まで前述の体を冷やすための応急処置を行ってください。
poosan/イメージナビ
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