近年、腸内細菌が脳の機能に影響を与え、司令塔となって身体をコントロールしていることが分かってきました。脳を若々しく保ち、健康に過ごすために、腸内環境を整えましょう。 腸は...

暑い日が続いていますが、エアコンの温度設定が低すぎたり、冷たい飲料を飲み過ぎたりして、夏にも「冷え」による不調を抱える 人が多いそう。自覚しにくいと言われる夏の冷えを、毎日の生活...

梅雨明けは熱中症が急増する季節。運動しているとき、仕事で屋外を歩き回っているときだけでなく、室内にいるときでも十分な対策が必要です。予防のポイントは「暑さへの慣れ」と「適切な水分補...

ジメジメとうっとうしい梅雨は、気持ちが沈みがちなだけでなく、体調も崩しやすい時季。特に頭痛を訴える人が多いようです。なぜ雨の日に頭痛が起こりやすいのでしょうか。原因や対処法を知って...

厚生労働省の調査では、現在日本の糖尿病患者数は約950万人、予備軍は約1100万人いるといいます。そのシグナルは高めの血糖値。日々の生活習慣からきちんとコントロールしましょう。 ...