【けんこうアプリ調査隊】タップで楽しむ「大人のぬり絵」

大人もハマる「ぬり絵」

「大人のぬり絵」が人気です。ぬり絵というと、子どもの遊びのイメージですが、フランスでは「コロリアージュ」と呼ばれ、ストレス解消やリラックス効果があるアートセラピーとしても注目されているそうです。

「無心になれる」「集中できて癒される」と、大人もハマるぬり絵。最近は、スマートフォンのぬり絵アプリもあり、待ち時間や電車の中など、ちょっとした空き時間にも手軽に楽しむことができます。

スマートフォンで簡単に楽しめる、ぬり絵アプリ

ぬり絵には「脳の老化防止」「自律神経のバランス調整」「集中力の向上」「リラックス効果」「ストレス解消」などに加え、ぬり絵に集中することで脳が刺激され、完成することによる達成感が得られるなどの効果が期待できるということです。

今はスマートフォンで簡単に楽しめる、ぬり絵アプリも多数あるそうです。

 ぬり絵画面のイメージ

アプリを立ち上げると、「植物」「生き物、「紋様」など、多彩な図案がずらりと表示されます。デザインが緻密でアート性の高い、大人だからこそ楽しめる図案が魅力です。

塗り方は簡単。図案を決めたら、色を選んで、塗りたい部分を指でタップするだけです。別の色を選んでタップすれば、瞬時に色を塗り替えることもできます。

バランスを考えて色を選んだり、塗り直したりしているうちに、時間を忘れてしまいます。集中できて、脳のリフレッシュにもよさそうです。

ただし、「毎日続ける」などノルマを決めたりすると、かえってストレスになりかねません。ぬり絵でリラックス効果を得るためには、ゆったりと楽しみながら続けることが大切です。

■アプリ紹介
「Happy Color™ – 数字で塗り絵。数字で色ぬりえ」」
価格：無料　※アプリ内課金あり（iPhone、Android対応）

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